Konsekvenser av en positiv livsstil-endring.

[AnonymBruker]

Over en periode på flere år har jeg hatt et alt for stort inntak av kalorier per dag uten å trene. Jeg har likevel alltid gått mye.

 

Jeg trener ikke nå heller, men har kuttet drastisk på søtsakene. Før var det minst én energidrikk om dagen, gjerne brus også, i tillegg til søtsaker i uante mengder. Nå har jeg endelig klart å begynne med å kutte dette helt mandag til fredag hver uke.

 

Kan jeg anta at kroppen min kommer til å gå ned i vekt på grunn av dette, over en viss tid? Eller må man trene?

Anonymkode: 1f812...388

[Tvist]

Det kommer an på hvor mye du ellers spiser.

[AnonymBruker]

Så lenge du ligger i kaloriunderskudd. Hvis du kompenserer for å droppe brusen og søtsakene med annen mat, kan det godt hende at du fremdeles spiser for mye kalorier til å gå ned i vekt. 

 

Anonymkode: a0ae5...5e0

[Gjest WhisperingWind]

Som andre sier så er det totalt kaloriinntak som avgjør om du gå ned, ikke hva du spiser.