Ungdom som bare spiser usunn mat. Bekymret

[AnonymBruker]

15 åringen min spiser bare dritt mat. Han vil ikke ha frokost, han kaster matpakken sin og kjøper drittmat i butikken. Til middag spiser han noen kjøttbiter(liker ikke noe annet) og så spiser han kanskje en brødskive til kvelds. Han trener 4 dager i uken, og burde spise mye mer, og mye sunnere, men vet ikke hva jeg skal gjøre. Til bursdagen sin fikk han mange tusen av vennnene sine, så han bruker disse pengene på drittmat. Han ser veldig sliten ut, jeg får han nesten ikke ut av sengen om morgenen, og han er bare sur. 

Noen råd?

Anonymkode: c2f9d...8be

[AnonymBruker]

Appellere til selvinteressen hans. Han bygger ikke muskler med dårlig kosthold. Han vil tenke og føle seg dårligere

Anonymkode: fd2c7...1d9

[AnonymBruker]

Ta i fra han pengene om han bare bruker de på drittmat og heller ta de frem om det er noe han trenger/ønsker seg. 

Anonymkode: ea40f...701

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ta i fra han pengene om han bare bruker de på drittmat og heller ta de frem om det er noe han trenger/ønsker seg. 

Anonymkode: ea40f...701

Det har man ikke lov til. Ungdom over 15 kan selv styre penger fått i gave, dessverre. 

Snakk med ungdommen. Eller vent på at det blir tomt i matkassa

Anonymkode: 549c3...863

[AnonymBruker]

42 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det har man ikke lov til. Ungdom over 15 kan selv styre penger fått i gave, dessverre. 

Snakk med ungdommen. Eller vent på at det blir tomt i matkassa

Anonymkode: 549c3...863

Men å slå av wifi er lov!😬

Anonymkode: a5eb2...114

[AnonymBruker]

At han er trøtt om morgenen er vanlig i tenåring uavhengig av kosthold men ja du burde prøve å oppmuntre til sunnere kosthold. Har du prøvd spør han va han liker av sunn mat? Kanskje wraps eller omletter? 

Anonymkode: efceb...de7

[Guidet Kvinne]

Du kan jo håpe på at det bare er en fase. 

Ellers tenker jeg at han kan være litt mer involvert i familiens mat. Han for eksempel få ansvaret for middagen en dag i uken, med krav om at det skal være balanserte måltider som alle liker. Eventuelt kan han få komme med innspill til ukemenyen. 

Du kan jo også spille litt på hvor trashy han spiser og hvor i utakt med samfunnstrenden han er. Være litt autoritær og si rett ut at det kostholdet hans er helt hinsides, og at man rett og slett ikke spiser «festmat» hver dag, det er uaktuelt. 

Forsøk å lage gode grønnsaksretter, som f.eks chili con carne, denne kan også brukes som tacofyll. Tenåringer liker gjerne «comfort food» og her kan man få inn masse grønnsaker selv om man også bruker kjøtt, f.eks lasagne, pasta bolognese, indiske og thaiinspirerte currier. Bestille sushi av og til? 

Frokost hadde jeg brydd meg mindre om, men det går an å forsøke med havregrøt, egg, yoghurt eller smoothie. Ristet brød smaker ofte bedre en daggammelt brød. 

[AnonymBruker]

Noen forslag: 

La han velge middag forutsatt at den er sunn. 

Legg fram multivitaminer og omega-3 tabletter hver morgen.

Minimum en frukt om dagen.

Egg og bacon på grovt rundstykke med appelsinjuice kan kanskje friste?

Smoothie med grønnsaker er næringsrikt og godt.

Siden han er i vekst er det kanskje ikke så nøye at han kutter ut det usunne, men veldig viktig at han begynner å spise sunn mat i tillegg.

Anonymkode: 3d9ff...a9a

[ViljaH]

Hvis han har uren hud i ansiktet, kan du jo fortelle på en snill måte at det henger mye sammen med kosthold.