har dere prøvd faste?

[AnonymBruker]

Hei. 

Har dere spist et måltid om dagen i flere måneder eller fastet på et annet sett? Hvordan gikk det? 

Selv prøver jeg å faste, spiser som regel et måltid?

Anonymkode: 7f750...38a

[AnonymBruker]

Jeg holder på med "fasting" nå. Jeg spiser i et vindu på 8 timer hver dag, da fra 12 til 8. Noen dager greier jeg 6 timer. Jeg drikker MASSE vann og har blitt kvitt muskulære problemer i nakken, samt er ikke lengre oppblåst. Jeg har veier også 4 kilo mindre siden jeg startet sist uke, men har blitt fortalt at dette er vektnedgang pga tap av vann i kroppen. 

Jeg ser derimot tynnere ut, og får faktisk på meg bukser som ikke passet sist uke. Men, det beste er konsentrasjonen og at jeg er bedre i nakken. sikkert pga alt vannet, teen og kaffen. 

 

Anonymkode: d127a...c52

[AnonymBruker]

Jeg er for matglad.

Anonymkode: df324...e13

[AnonymBruker]

Ja, faster jevnlig/daglig, men ikke egentlig så ofte eller så lenge som jeg burde, og må skjerpe meg nå.

Det optimale for meg er et generelt lavkarbokosthold med periodisk faste (daglig), med lengre bolker med elektrolyttfaste (vannfaste) på 3-5 dager i slengen.

Anonymkode: f1cb3...26b

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg holder på med "fasting" nå. Jeg spiser i et vindu på 8 timer hver dag, da fra 12 til 8. Noen dager greier jeg 6 timer. Jeg drikker MASSE vann og har blitt kvitt muskulære problemer i nakken, samt er ikke lengre oppblåst. Jeg har veier også 4 kilo mindre siden jeg startet sist uke, men har blitt fortalt at dette er vektnedgang pga tap av vann i kroppen. 

Jeg ser derimot tynnere ut, og får faktisk på meg bukser som ikke passet sist uke. Men, det beste er konsentrasjonen og at jeg er bedre i nakken. sikkert pga alt vannet, teen og kaffen. 

 

Anonymkode: d127a...c52

Jeg faster også 16:8 fra 12 til 20 😀

Anonymkode: 6a202...00e

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, faster jevnlig/daglig, men ikke egentlig så ofte eller så lenge som jeg burde, og må skjerpe meg nå.

Det optimale for meg er et generelt lavkarbokosthold med periodisk faste (daglig), med lengre bolker med elektrolyttfaste (vannfaste) på 3-5 dager i slengen.

Anonymkode: f1cb3...26b

3-5 dager, vannfast? Hva er det

Anonymkode: 7f750...38a

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg faster også 16:8 fra 12 til 20 😀

Anonymkode: 6a202...00e

Hvordan blir du psykisk ?

Anonymkode: 7f750...38a

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, faster jevnlig/daglig, men ikke egentlig så ofte eller så lenge som jeg burde, og må skjerpe meg nå.

Det optimale for meg er et generelt lavkarbokosthold med periodisk faste (daglig), med lengre bolker med elektrolyttfaste (vannfaste) på 3-5 dager i slengen.

Anonymkode: f1cb3...26b

Hvordan blir du psykisk 

Anonymkode: 7f750...38a

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker said:

Hvordan blir du psykisk 

Anonymkode: 7f750...38a

Er det sultfølelse du mener?

Anonymkode: f1cb3...26b

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er det sultfølelse du mener?

Anonymkode: f1cb3...26b

Ja? Men også humøret ditt? Og blir sliten eller slapp

Anonymkode: 7f750...38a

[AnonymBruker]

Just now, AnonymBruker said:

Ja? Men også humøret ditt? Og blir sliten eller slapp

Anonymkode: 7f750...38a

Når man faster så går faktisk energien OPP, kroppen øker aktiviteten, blir mer effektiv, hjernen blir skjerpet, den gjør deg rett og slett bedre i stand til å jakte ned et måltid.

Og en veldig tydelig forskjell for min del er at jeg sover bedre, når jeg spiser karbohydrater sover jeg kanskje bare 3-4 timer sammenhengende, når jeg spiser riktig sover jeg godt 6+ timer, og føler meg fullstendig opplagt på det.

Anonymkode: f1cb3...26b

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Når man faster så går faktisk energien OPP, kroppen øker aktiviteten, blir mer effektiv, hjernen blir skjerpet, den gjør deg rett og slett bedre i stand til å jakte ned et måltid.

Og en veldig tydelig forskjell for min del er at jeg sover bedre, når jeg spiser karbohydrater sover jeg kanskje bare 3-4 timer sammenhengende, når jeg spiser riktig sover jeg godt 6+ timer, og føler meg fullstendig opplagt på det.

Anonymkode: f1cb3...26b

Reagerte du med frykt først ? Med tanke på

man er vant med å spise for å overleve 

Anonymkode: 7f750...38a

[AnonymBruker]

Just now, AnonymBruker said:

Reagerte du med frykt først ? Med tanke på

man er vant med å spise for å overleve 

Anonymkode: 7f750...38a

Frykt?

På ingen måte, jeg vet at kroppen min har mer enn nok reserver til å holde liv i meg i månedsvis.

Anonymkode: f1cb3...26b