Hvordan starte med yoga alene?

[AnonymBruker]

Har lyst til å starte med yoga hjemme. Har ingen kjennskap til det, har kun vært med på et par timer på Elixia for mange år siden.

Hvordan skal jeg gå løs på dette? Er det noe som er naturlig å starte med? Finnes det nettside/bok/YouTube-kanal som kan vise ENKELT steg for steg? 

 

Takk på forhånd 🙏

Anonymkode: 065c2...4d9

[Krakilsk]

Yoga journal (nettside) har mange guider til forskjellige ananas (step by step), og Daily yoga (app) har mange gode videoer og guidede meditasjoner  Lykke til!

[AnonymBruker]

Yoga with Adrienne på YouTube!!

Anonymkode: b7cd8...e33

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Yoga with Adrienne på YouTube!!

Anonymkode: b7cd8...e33

Ja, hun her er veldig flink - og gratis! 

Anonymkode: ffe2d...d17

[AnonymBruker]

OMstars 💕

Anonymkode: 57cc4...9e4

[AnonymBruker]

56 minutter siden, AnonymBruker said:

Yoga with Adrienne på YouTube!!

Anonymkode: b7cd8...e33

Signerer denne. Godt utvalg av videoer og en veldig behagelig stemme. 

Anonymkode: 53ab5...a94

[Gjest WhisperingWind]

57 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Yoga with Adrienne på YouTube!!

Anonymkode: b7cd8...e33

De bruker jeg 😊 Det er en fordel å ha tatt noen yogatimer for å lære seg det grunnleggende, men ikke noe krav. Hun har yoga for beginners også.

[AnonymBruker]

Jeg begynte med Fitstar yoga appen, og synes den er bra. Du kan rangere øvelsene etter hvor vanskelige du synes at de er, og så lager de programmer basert på det. 

Anonymkode: 0372c...fc1

[Wenda]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Yoga with Adrienne på YouTube!!

Anonymkode: b7cd8...e33

Enig. Hun er utrolig flink og behagelig og hun viser alternativer til visse øvelser. 30 days-serien er en veldig fin start 😍

[pusla]

Jeg startet opp med yoga with Adriene, da var jeg helt blank. Begynte med nybegynnervideoene, hun har flere hvor hun bryter med de vanligste poseringene. Hun kan absolutt anbefales! Ellers liker jeg Bett Larkin og Chriskayoga, også YouTube.