Vondt i håndleddene når jeg tar armhevinger

[AnonymBruker]

Er det et tegn på dårlig teknikk, eller vil det gi seg etterhvert når jeg får trent mer?

Anonymkode: 40fff...efa

[Pierre Gynt]

Jeg tviler på at det skyldes teknikken. Det ville vært helt unaturlig å utføre pushups med mer enn 90 grader fleksjon i underarmen.

Mest sannsynlig har du litt dårlig bevegelighet. Du kan varme opp ved å gynge litt lett fram og tilbake her:

 

Og i verste fall kan du legge en list under nederste delen av hånda når du utfører pushups for å få mindre fleksjon, inntil det blir bedre. Tipper det går over av seg selv, men hvis det blir veldig mye verre, bør du oppsøke hjelp andre steder enn på KG.

[AnonymBruker]

Lite fleksibilitet i håndleddet vet jeg er en gjenganger på yogastudioet mitt i hvertfall. Der er det jo en del stillinger med tilsvarende bøy på håndleddet som i armhevinger, og mange sliter med å være lite fleksible der altså! Så tror det er ganske vanlig ☺️

Anonymkode: 1824c...bf4