Øvelser for å få "tykkere"knær.

[AnonymBruker]

Hei!

Dette er kanskje et merkelig spørsmål, men finnes det noen gode øvelser for å bli tykkere rundt knærne?

Jeg er generelt ganske tynn. Har noe på hoftene og bittelitt rumpe, men har alltid følt det som at jeg er for tynn. Jeg har nylig begynt å trene og spise mer riktig for å prøve å legge på meg. 

Eneste problemet jeg har nå er at jeg gjerne skulle ha "lagt på meg" rundt knærne også. Det er veldig lite fett der, og man ser helt tydelig kneskål og andre bein som er der, og jeg skulle gjerne ha gjort noe med det. Er ikke komfortabel i shorts eller skjørt som viser knærne. Jeg innser at jeg er litt seint ute for å få "smashing legs" før sommeren, men ønsker å jobbe mot en bedre kropp og et bedre liv fremover. 

 Finnes det noen gode øvelser for å trene opp musklene rundt knærne for at de rett og slett skal se bedre ut? Alle tips tas imot med stor takk.

Anonymkode: 027ab...109

[AnonymBruker]

Knebøy? 

Anonymkode: 49bb7...bf7