Funker hjemmetrening?

[AnonymBruker]

http://fitnessbloggen.no/hjemmetrening-10-effektive-ovelser/ Tenkte å prøve dette programmet. Jeg veier ca 56 kg og er 171 cm. Er superdvask og slapp. Veldig tynnfeit. Må få strammere kropp. Ikke trena på gud vet hvor lenge og har ikke supermotivasjon, men jeg må bare. Jogga for første i går, holdt ut 15 minutter  Vil jogging og dette programmet hjelpe med litt oppstramming? Eller må jeg på senter og løfte bæltungt?  

Anonymkode: ec3a2...9b5

[AnonymBruker]

All trening som gir motstand, gjør deg sterkere. Den treningen du faktisk gjennomfører, er mest effektiv.

Anonymkode: 721b1...c44

[FactsOverFeelings]

Ville kuttet ned på joggingen i ditt tilfelle, siden du er liten og nett og heller kjørt styrke. Da vil du rimelig raskt "stramme opp".
Programmet du linket vil fungere ypperlig. Kjøp inn strikker med litt forskjellig motstand, slik at du kan øke etterhvert som du blir sterkere.
Kjør på! 😃

[AnonymBruker]

15 minutter siden, FactsOverFeelings skrev:

Ville kuttet ned på joggingen i ditt tilfelle, siden du er liten og nett og heller kjørt styrke. Da vil du rimelig raskt "stramme opp".
Programmet du linket vil fungere ypperlig. Kjøp inn strikker med litt forskjellig motstand, slik at du kan øke etterhvert som du blir sterkere.
Kjør på! 😃

Yey! Men tenker du at jeg skal kutte jogging helt? Eller typ 1 gang i uka med det og 3-4 med hjemmetrening?

Anonymkode: ec3a2...9b5

[FactsOverFeelings]

Just now, AnonymBruker said:

Yey! Men tenker du at jeg skal kutte jogging helt? Eller typ 1 gang i uka med det og 3-4 med hjemmetrening?

Anonymkode: ec3a2...9b5

Ville ikke kuttet helt nei, men si 2 dager med kardio og 3 dager med styrketrening kanskje?