Vektnedgang. Hvor mange kg gikk du ned over hvor lang tid?

[AnonymBruker]

Hvor mange kg gikk du ned over hvor lang tid? 

Jeg skal endre livsstil og lurer på hva jeg kan forvente av vektnedgang. Jeg har en BMI på 34,4 og ønsker å komme meg ned i normal vekt.

Anonymkode: d4f8b...2b7

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 15 kg fra slutten av oktober og frem til jul. Rundt 1 til 1,5 kg i uka. Men nå var jeg utålmodig og visste at jeg måtte gå hardt ut for å ikke miste motivasjonen. Jeg lå veldig lavt på kaloriene i uka, og litt mer i helgen, men aldri over dagsforbruk. 

Anonymkode: 94686...ce4