Salt binder vann?

[AnonymBruker]

Det sies at salt binder vann i kroppen og at det kan gi utslag på vekten. Hvor mye er det snakk om og hvor fort gir det utslag? Om man spiser noen gram ekstra salt en dag, vil det kunne gi utslag på vekten neste morgen? 

Anonymkode: 284a0...495

[AnonymBruker]

Vekta di svinger fra dag til dag, opptil et par kilo, og av mange forskjellige grunner, saltinntak er bare en av dem. 

Anonymkode: bfa19...287

[AnonymBruker]

Salt binder ikke vann faktisk. Karbohydrater binder vann. I alle fall i forholdsvis friske kropper. Det finnes selvsagt unntak. Og i det karbohydratene binder vann, så binder de også salter. Salt uten karbohydrater binder ikke vann. Det er derfor de fleste som starter på lavkarbo går ned ca 1-3 kg de første dagene. Kroppen kan lagre litervis med ekstra vann som den ikke trenger, hovedsaklig på grunn av høyt karbohydratinntak, ikke på grunn av saltinntak. Salt er livsviktig for oss. Det er farligere å få i seg for lite enn for mye. Uten salter dør vi. Får vi i oss for mye salt, så skiller kroppen det ut, eller hvis det blir altfor mye, så kommer det opp igjen der det kom fra.

Anonymkode: 20044...a84