Kutte karbo?

[AnonymBruker]

Vurderer å kutte mye ned på karbo. Er noe overvektig, og lei av å være misfornøyd med kropp og utseende.

Så! Dere som spiser lavkarbo, hva spiser dere til frokost og lunsj? Jeg sliter litt her, alt for glad i brød🙄 

Er det greit å spise mye grønnsaker til middag? Må jo nødvendigvis det, om man kutter potet, ris og pasta? 

Har tidligere slanket meg 20 kg på å telle kalorier, kjenner ikke jeg har overskudd til å tulle med det nå. 

Anonymkode: 62f94...12b

[AnonymBruker]

Da kommer du ikke til å orke å tulle med det vaset heller. Kutt litt ned på det du spiser, så går du ned i vekt.

Anonymkode: 33b22...c73

[AnonymBruker]

Bytt ut brød med knekkebrød, spis mindre porsjoner, og spis masse grønnsaker, bær, frukt, grove kornprodukter   Få i deg sunne fettkilder som avokado, olivenolje, nøtter, og gode proteinkilder som egg, laks, torsk, kylling osv, samt fiber i grønnsaker og mikronæring i bær, frukt og generelt grønnsaker 

Anonymkode: e315d...56e

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Da kommer du ikke til å orke å tulle med det vaset heller. Kutt litt ned på det du spiser, så går du ned i vekt.

Anonymkode: 33b22...c73

Tulle å tulle, tenkte bare å kutte ut enkelte ting🙈 

Anonymkode: 62f94...12b

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Bytt ut brød med knekkebrød, spis mindre porsjoner, og spis masse grønnsaker, bær, frukt, grove kornprodukter   Få i deg sunne fettkilder som avokado, olivenolje, nøtter, og gode proteinkilder som egg, laks, torsk, kylling osv, samt fiber i grønnsaker og mikronæring i bær, frukt og generelt grønnsaker 

Anonymkode: e315d...56e

Takk for svar🙂 spiser knekkebrød i perioder, men blir så fort lei🙈 Å den følelsen av å måtte spise en hel pakke for å bli fornøyd😂

Anonymkode: 62f94...12b

[AnonymBruker]

Jeg har redusert karboinntaket mitt, men ligger over der folk flest mener man bør ligge for å kunne gå ned i vekt. 70-80 gr karbo om dagen, kanskje opp mot 100-120 i perioder(men unntaksvis). Gikk ned 10 kg i fjor. Ligget stabilt i vekt siden.

Jeg spiser lavkarbobrød, lavkarboknekkebrød eller granola med cottage cheese/yoghurt naturell til frokost. Brødet metter best og lengst så derfor foretrekker jeg det til frokost og har heller knekkebrød el granola til lunsj

Til middag spiser jeg omtrent som vanlig, men ikke pasta el ris. Kan spise litt potet av og til. Ellers lager jeg meg andre ting som erstatter poteter/ris /pasta.

Anonymkode: 48e60...e52

[AnonymBruker]

De har ett lavkarbo brød på extra som er godt👍🏻

Anonymkode: be7be...052

[AnonymBruker]

Kan lage andre ting enn brød, som f.eks solsikkeruter. Det er mange gode erstatninger for brød. Lavkarbotips er det fullt av allerede på nett.

Google is your friend.

Anonymkode: e93ef...977