Proteinpulver vegetarianer HJEELP

[AnonymBruker]

kan vegetarianere ha hvilket som helst vanlig proteinpulver?

Jeg vet at veganere må ha for veganere, men nå snakker jeg om vegetarianere.

 

Anonymkode: d8171...d76

[Millimani]

Spør i helsekostbutikken

[Inwe]

Du kan drikke det aller meste, finnes biffproteinpulver og slikt du bør holde deg unna. De aller fleste pulver er laget på melkeprotein. 

[Loruffa]

Etter det jeg vet finnes det lite garantert vegetarisk proteinpulver som ikke er vegansk avhengig av hvordan du definerer det selv. Whey er basert på melkeprotein, men på lik linje med en del oster brukes det et enzym fra døde kalver. Eventuelt må du spørre forhandler om de bruker det enzymet eller ikke

[AnonymBruker]

Om du vil gjøre det veldig enkelt kan du kjøpe rent risproteinpulver, erteproteinpulver eller soyaproteinpulver. Finnes også hemp, men det har betydelig lavere proteininnhold og er bedre for å legge til smak og næringsstoffer. 

Du kan velge drikke en liten "shot" og se på det som næring, eller du kan forsøke lage noe som smaker godt. Jeg drikker proteinpulver av helsemessige grunner og drikker det i så lite væske som mulig slik at jeg får det overstått. 

Mye proteinpulver med smak har søtningsstoff i seg, det blir jeg alltid dårlig i magen av og unngår

Anonymkode: ed1e0...c6f

[AnonymBruker]

(Men om du drikker pulveret i lite væske er det lurt drikke et glass vann etterpå)

Anonymkode: ed1e0...c6f

[retrej]

Det kommer an på hvor du setter "grensa".

De fleste proteinpulver er basert på myse - som altså er et biprodukt etter osteproduksjon.

Det er jo altså uegnet for veganere, men det finnes proteinpulver som er spesielt tilpasset veganere.

Et kjapt google-søk gir mange resultater, og de fleste testene har også med proteinpulver som passer for veganere.

https://www.getfitness.no/test-av-beste-proteinpulver/

https://www.proteinpulvetest.no/best-proteinpulver-i-norge-2019-best-i-test/

[AnonymBruker]

Jeg er ikke vegetarianer eller veganer, men jeg har brukt erteprotein fra helsekosten (melkeallergi)  Det er vegansk, og kan brukes av alle.

Men hvis du er lakto-vegetar, kan du bruke alle typer "whey-protein", og behøver ikke gå for rent plantebasert.

Anonymkode: 32380...d87