Hvordan former styrke trening kroppen ?

[AnonymBruker]

Kan kun styrke trening forme kroppen uten å gå ned i vekt samtidig? Eller blir du sterkere men ser helt lik ut ?

Anonymkode: 42fff...7d2

[AnonymBruker]

Kan styrke trening forme fettet ?

Hvor ofte trener du styrke i uka ?

Anonymkode: 42fff...7d2

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kan kun styrke trening forme kroppen uten å gå ned i vekt samtidig? Eller blir du sterkere men ser helt lik ut ?

Anonymkode: 42fff...7d2

JA  Ma ge går opp i vekt av styrketrening, ettersom de bygger muskler. Mer muskler gir høyere forbrenning, og mange erfarer at en del fett forsvinner fra kroppen ved styrketrening. Ettersom 1 kg muskler har mindre volum enn 1 kg fett, erfarer mange at de blir slankere av styrketrening.

Anonymkode: 7b315...d13

[AnonymBruker]

Mange går opp i vekt av styrketrening, (skulle det stå).

Anonymkode: 7b315...d13

[megda]

styrke trening = styrketrening. bare for å få den på plass først. 

1.Du kan holde vekten uten å gå ned i vekt, men alt er relativt. Det handler om hvor mye du spiser i samsvar med aktivitet på trening.
2.du blir sterkere, og du vil i de fleste tilfeller forandre litt på kroppen din.  
3.du former ikke fettet, men musklene dine, også ligger fettet seg utenpå der igjen og blir formet av musklene. enkelt forklart. 

 

Endret 6. april 2019 av megda