Avrevet leddbånd i ankel.. noen med erfaringer?

[AnonymBruker]

I september 2018 tråkket jeg over i fylla og dro til legevakten. Kjente riktignok ingenting til smerten pga alkoholen, men jeg skjønte fort at dette ikke var bra da ankelen hovnet opp på sikkert under 2 min. Da jeg ankom legevakten trodde de den var knekt, og jeg fikk dermed bandasje, samt krykker, og beskjed om å ta vanlig røntgen morgenen etterpå. Da jeg våknet dagen etterpå kom smertene, og fyyyy så vondt det var. Jeg tok røntgen, satt 8 timer (!!) på sykehuset for å få svar: "Det er bare en vanlig overtråkk, ta tiden til hjelp, det går over". I desember var den enda hoven, og det var vondt å f.eks. springe, samt at den hovnet opp bare jeg gikk til skolen som tar 15 min. Dro til legen to ganger, da smertene ikke ga seg, samt at jeg hovnet opp hele tiden. Legen ga meg betennelsesdempende medisiner (som jeg ikke synes fungerte), men nektet meg MR-røntgen da jeg ønsket det. Fikk heller til svar at jeg måtte til fysio å trene den opp.

Dro til fysio i januar, og det første hun sier er at hun ikke ønsker å behandle meg før jeg har fått MR-røntgen, og at hun syntes det var latterlig av sykehuset og ikke gi meg MR da jeg var der. Ventet derfor i over to måneder på MR grunnet lang ventetid, og idag fikk jeg endelig svar på hva som er galt. Et leddbånd er helt avrøket, samt at to andre leddbånd er slitt/skadet. Har også fått kronisk betennelse. I følge fysio er det ingenting jeg kan gjøre med dette, annet enn å gjøre diverse treningsøvelser for ankelen. Jeg merker veldig fort at ankelen blir "sliten" og henger nesten ikke med når jeg er i aktivitet, samt at jeg kan ikke kan gå i knebøy-posisjon, da det strammer langs innersiden av ankelen. Lurer derfor på noen ting:

- Er det slik at jeg bare må prøve å trene opp ankelen, samt leve med at ankelen fortsetter å hovne opp når den blir sliten (utsatt for aktivitet)? Hvis ikke, bør jeg dra tilbake til lege og kreve en eventuell operasjon? (kvier meg riktignok til å dra tilbake til legen da jeg ikke føler jeg har blitt tatt seriøst der).

- Hvis ja, hvilke øvelser kan jeg gjøre? Fysio mente jeg ikke trengte time hos henne, men at hun skal sende meg en video med øvelser. Denne har jeg ikke fått enda og kunne gjerne tenke meg å begynne så fort som mulig med opptreningen. 

Som dere kanskje skjønner så har jeg aldri revet av et leddbånd eller hatt kronisk betennelse, så gjerne kom med egne erfaringer!

Anonymkode: 57de7...d4c

[AnonymBruker]

Jeg har hatt trippelbrudd + røket leddbånd (syndesmosen) i selve ankelen. Det var kritisk og nødvendig å operere alt, og sette tightrope rundt ankelbeina i håp om at leddbåndet skulle gro ordentlig sammen for å unngå feilbelastning (noe det gjorde etter diverse komplikasjoner).

Nå kan ikke jeg si noe om hva du trenger av behandling, men stå på kravene om å få ordentlig oppfølging. Jeg har kranglet og grått meg til litt av hvert fordi jeg har opplevd at kirurgene ikke har tatt meg seriøst nok, og det har først bra frem nå med oppfølging i over 2 år. 

Når det kommer til ankelen og opphovning dette kunne vare over flere år. Det tok 1 år før foten min begynte å stabilisere seg og ikke bli like opphovnet hver dag. Den blir enda en ballong ved mye ståing og gåing, men langt ifra det når en kjenner foten mer og vet når det er på tide å sette/legge seg ned med foten høyt. Det er en tilpasning som tar tid. 

Å trene opp ankelen kan også ta lang tid. For meg vil det ta flere år å komme opp i optimal funksjon, men allerede etter noen måneder var jeg oppi rundt 50%+ med gradvis økt belastning i form av aktivitet (hovedsakelig med øvelser fra fysio). Du må også her lære å kjenne når begeret er nesten fullt, slik at du ikke ødelegger resten av dagen. Men det går seg til!

At du ikke får deg ordentlig i knebøyposisjon kjenner jeg meg igjen i. Etter bruddene og lang tid uten å ha gått er knoklene plassert annerledes, og muskler + sener i ankel og legg blitt veldig stramme. Jeg tøyer ankelen og leggen minst 1 gang hver dag for å sakte oppnå en større bøy i leddet igjen. Foten var ballerinafot før, men er nå en stiv sak. Det viktigste er at du er over 90° bøy i leddet, så må du tøye deg til resten. Og ikke minst opprettholde det så det ikke går tilbake. 

Håper dette gav noe innsikt. Nå har jeg hatt en litt annerledes situasjon, men mange like elementer da.

Anonymkode: 19a7e...ae9