Farlig å drikke Whey proteinpulver 2 ganger om dagen?

[AnonymBruker]

Noen som gjør det?

Driver med styrketrening nå, og pleier vanligvis å ha i meg proteinpulver 1 gang om dagen.

Men har begynt med to ganger om dagen nå.

Er det noe farlig?

Anonymkode: eba20...12e

[AnonymBruker]

Nei, men hvis du får i deg mer proteiner enn du trenger lagres det bare som fett. Kroppen har jo ingen evne til å lagre proteiner så ser ikke helt poenget med å slurpe i seg masse ekstra proteinpulver annet enn om ønsker mer underhudsfett..

Anonymkode: ccf35...67b

[Pierre Gynt]

21 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei, men hvis du får i deg mer proteiner enn du trenger lagres det bare som fett. Kroppen har jo ingen evne til å lagre proteiner så ser ikke helt poenget med å slurpe i seg masse ekstra proteinpulver annet enn om ønsker mer underhudsfett..

Anonymkode: ccf35...67b

Dette stemmer ikke. Det er med proteiner som med de andre energigivende næringsstoffer. Overskuddet av energi lagres som fett. Det er ikke noe spesielt med proteiner i den forstand. Jeg kan f.eks. spise 300 g proteiner om dagen og kun det, hvilket er mye mer proteiner enn det jeg trenger, men færre kalorier enn jeg forbrenner, og da vil jeg gå ned i vekt. 

Det er ikke farlig å drikke dette to ganger om dagen,men pass på at du ellers får i deg de næringsstoffene du trenger. 

Endret 27. mars 2019 av Purt Gull

[AnonymBruker]

23 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei, men hvis du får i deg mer proteiner enn du trenger lagres det bare som fett. Kroppen har jo ingen evne til å lagre proteiner så ser ikke helt poenget med å slurpe i seg masse ekstra proteinpulver annet enn om ønsker mer underhudsfett..

Anonymkode: ccf35...67b

Stemmer ikke.

Alt er kcal inn og kcal ut.

Og mer proteiner er bare bedre for muskelølning. Du bygger ikke muskler uten muskler. Jeg personlig er på 2 gram pr kg kroppsvekt.

Anonymkode: eba20...12e

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Stemmer ikke.

Alt er kcal inn og kcal ut.

Og mer proteiner er bare bedre for muskelølning. Du bygger ikke muskler uten muskler. Jeg personlig er på 2 gram pr kg kroppsvekt.

Anonymkode: eba20...12e

Bygger ikke uten proteiner*.

Anonymkode: eba20...12e