Erfaring med holdningsvest?

[AnonymBruker]

Jeg sliter med skuldre som ramler fremover og blir hengende i fremkant, og derav en rygg som følger litt etter. Altså, en dårlig holdning.

Retter meg opp når jeg blir oppmerksom på det, men i det daglige er jeg dessverre ikke det, og merker det ikke før det er for sent, og kroppen begynner å verke.

Det beste er selvfølgelig å jobbe med holdningen, men har noen erfaringer med disse holdningsvestene, som et hjelpemiddel?

Anonymkode: 52d23...c30

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp kjøpt en slik, for jeg mener at å bruke en, kan være en del av det å jobbe med holdningen. Vesten minner meg på at jeg har feil stilling, så jeg retter meg opp, det hindrer meg i å strekke meg for mye/lenge i "feil" retning. Spent på svar du får, så jeg følger.

Anonymkode: 362aa...24a

[AnonymBruker]

Har ikke prøvd selv, men mistenker at som med så mye annet så er dette bare bortkasta penger. Det finnes desverre ingen snarveier. Jeg har elendig holdning selv, og prøver å være bevisst å rette meg opp. Det er tungt.

Anonymkode: e43a9...656

[Sensi]

Jeg ville heller kjøpt strikk og jobbet med å styrke muskulaturen i ryggen. Søk på nettet for øvelser. Er ikke så mye som skal til for å merke bedring. 

Rygg og core. Lag et program som er oppnåelig for deg å følge. Om det kun er roing 20x3. 

Viktig å starte med noe man orker å følge opp. Så kan du gjøre mer trening etterhvert..hvis du vil 👍. 

[Gjest Juks]

Jeg kjøpte en holdningsvest med store forhåpninger. Synes vesten er ubehagelig å ha på, gnager mot skuldrene og gjør at jeg er anspent. Virket mot sin hensikt, og ble lagt langt innpå boden etterpå. Støtter det Sensi skriver ovenfor. 

[AnonymBruker]

Jeg har prøvd maaaange uten egentlig å bli overbevist. Men så fikk jeg snusen i denne https://www.rehaboteket.no/rygg/holdningsbandasje-bedre-holdning-svart?gclid=Cj0KCQjwj9LkBRDnARIsAGQ-hUfaEQjwaT0KPSZvVsEU15qZDNUOLlRKVdSyi9FsikStD8Vy0TqydFIaAtNxEALw_wcB

Brukt den i snart 6 mnd og veldig fornøyd. Men den kan gnage litt under armene så ta den over en t-shirt.

Anonymkode: ac086...3f6