Trene litt styrke hver dag

[AnonymBruker]

Jeg trener lett til tung styrke i ca 20 minutter daglig, inkludert oppvarming og tøying. Er dette skadelig eller kan jeg fortsette slik? Er normalvektig og spiser normalt.

Anonymkode: 8fdd6...ba2

[xHenrik]

Ingen problemer bare du ikke trener samme muskelgruppe hver dag.

[AnonymBruker]

Går fint å trene muskelgruppene daglig. Ikke tenk på det.

Som styrkeløfter trener man for eks knebøy 6 dager i uken. Du er uansett milevis unna dette i din treningsmengde.

Anonymkode: 956ad...e02

[Pierre Gynt]

21 timer siden, xHenrik skrev:

Ingen problemer bare du ikke trener samme muskelgruppe hver dag.

Brosplit, altså?

Det er ingen problem å trene samme muskelgruppe hver dag, hvertfall ikke når man trener kun 20 minutter hver dag (inkl. oppvarming).