Hvor ofte om dagen drikker dere proteinshake(Whey)?

[AnonymBruker]

1, 2, 3, eller fler? 

Og er det da på morningen og evt kvelden?

Anonymkode: 6d4e9...84a

[Lysekrona]

Kun etter trening (3-4 dager i uka). Prøver ellers å få i meg proteinrik mat. Kjøttpålegg, ost, cottage cheese, kesam/kvarg, nøtter osv. :-)

[AnonymBruker]

26 minutter siden, Lysekrona skrev:

Kun etter trening (3-4 dager i uka). Prøver ellers å få i meg proteinrik mat. Kjøttpålegg, ost, cottage cheese, kesam/kvarg, nøtter osv. 🙂

Sant. Men vanskeligere når du som mann skal ha i deg 180+ gram proteiner.

Anonymkode: 6d4e9...84a

[drue]

Aldri, får i meg proteiner gjennom kostholdet (ca 150-155 gram). 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, drue skrev:

Aldri, får i meg proteiner gjennom kostholdet (ca 150-155 gram). 

Lov å spørre hvorfor?

Redd for å bruke pulver?

Anonymkode: 6d4e9...84a

[drue]

5 minutter siden, AnonymBruker said:

Lov å spørre hvorfor?

Redd for å bruke pulver?

Anonymkode: 6d4e9...84a

På ingen måte redd for det, men jeg syns ikke det smaker så digg. Dessuten har jeg ikke noe behov for det når jeg helt fint klarer å få proteinene gjennom mat  Kan se fordelen med det hvis man har dårlig tid en dag, og trenger å få i seg noe kjapt. Men utover det ser jeg ikke poenget, annet enn at det er billigere. 

[AnonymBruker]

36 minutter siden, drue skrev:

På ingen måte redd for det, men jeg syns ikke det smaker så digg. Dessuten har jeg ikke noe behov for det når jeg helt fint klarer å få proteinene gjennom mat  Kan se fordelen med det hvis man har dårlig tid en dag, og trenger å få i seg noe kjapt. Men utover det ser jeg ikke poenget, annet enn at det er billigere. 

Å drikke Whey hver dag er vel ikke særlig sunt? 

Anonymkode: 6d4e9...84a

[drue]

Just now, AnonymBruker said:

Å drikke Whey hver dag er vel ikke særlig sunt? 

Anonymkode: 6d4e9...84a

Det er ikke noe problem å bruke proteinpulver hver dag, så lenge det ikke erstatter hvert eneste måltid. Da går man glipp av viktige næringsstoffer. 

[AnonymBruker]

Proteinpulver er et tillskudd, ikke en erstatning for måltider. Ikke noe galt i å drikke dette hver dag dersom du ikke klarer å få i deg nok protein via vanlig kosthold.

Anonymkode: 13d6a...586