Er det normalt å føle at livet er meningsløst?

[AnonymBruker]

Det er synd hvis du opplever hverdagen omtrent ikke går opp. Slik skal det ikke være, selv om man har barn. Egentid og familietid er også viktig midt oppi en allerede hektisk hverdag. Du forteller at smerteterskelen din er tøyd ganske langt. Milde depressive symptomer har begynt å innta kroppen din. Da tenker jeg umiddelbart at du bør ta til deg dette, og se hva du kan gjøre for å forminske presset du føler på i hverdagen.

Hva slags elementer eller tiltak som kan gjøre hverdagen mer behagelig, må du og din samboer diskutere dere imellom aller først, før dere går løs på potensielle løsninger. En vaskehjelp kan spare dere for en hel del tid, hvis dere er komfortable med en slik løsning. Om dere har noen lilla lapper å avse hver måned, kan f. eks en au pair være til stor hjelp. Hvis ikke er en barnevakt en fin greie.

Familie er alltid en god ting. Er dere så heldige å ha noen spreke foreldre med god tid i nærheten, kan helt sikkert de være med på noen fotballkamper og passe barna i litt større grad, om dette er ønskelig fra begges side. Er det øvrige familiemedlemmer dere tenker kan være aktuelle av og til, må dere for all del ikke nøle med å spørre dem. Venner og gode bekjente kan også være en løsning i ny og ne.

Om dere er noen pliktoppfyllende JA-mennesker, kan dere alltids begynne å si mer nei til diverse forespørsler. Fint at dere stiller opp på ting, men hvis dette er noe som dere bruker en del tid på, så begynn å sile ut slike greier. Hvis dere ofte har en rekke småoppgaver i jobbsammenheng og ellers, som isolert sett er enkle å løse, kan Multitasking være et grep som dere i større grad kan benytte dere av. Skriv mailer mens dere sitter på bussen, ta flere telefonsamtaler i bilen på vei til trening/butikken osv.

Se om det er ting i barnas aktivitetshverdag dere kan stramme inn på, kutte ut eller erstatte med noe annet. Her kan det også være tid å spare eller omprioritere.

Snakk med fastlegen din hvis du er redd for at det blir for mye, eller at du trenger noe for søvnen etc.

Håper hverdagen blir bedre etter hvert! Lykke til.

 

Anonymkode: 432d0...318