Styrketrening og har begynt å fryse

[AnonymBruker]

Jeg har begynt å trene styrke ca tre ganger i uken. Merker meg nå at jeg har begynt å fryse, altså at jeg er iskald mesteparten av tiden. Har samme temperatur inne og ofte ull, så det er ikke det. Er ikke syk. Dusjer seff etter trening. Samtidig flyr jeg ofte på do og tisser. Noen som kan forklare hva som skjer, hvorfor dette skjer? 

Anonymkode: 25a63...433

[AnonymBruker]

Fettprosenten din har kanskje gått ned? Da kan man fryse lettere.

At du tisser mye (mer enn før?) kan skyldes:
1) at du drikker mer enn før grunnet treningen.
2) eller at du har for lite salt i kroppen (mye salt svettes ut i løpet av trening) slik at kroppen ikke greier å binde like mye vann som før.

Uansett ville jeg tatt opp dette med fastlegen, for å få tatt noen prøver.

Anonymkode: 610d9...09a

[AnonymBruker]

Musklene dine bruker mye tid på å reparere seg, noe som krever mye av kroppen. Da blir oppvarming mindre prioritert. 

Anonymkode: 93d97...091

[AnonymBruker]

Frysingen kan også skyldes at du har spist for lite mat.

Anonymkode: 610d9...09a

[AnonymBruker]

Tviler på om fettprosenten har gått ned særlig mye på et par uker? 

Jeg har alltid drukket mye, så njaaa. 

Salt? Tja. Tror jeg får i meg nok av det også. 

Fastlegen er kanskje litt overkill? 🤔

Anonymkode: 25a63...433

[AnonymBruker]

Kan du faktisk være syk??

Anonymkode: b2c2c...0e7

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Musklene dine bruker mye tid på å reparere seg, noe som krever mye av kroppen. Da blir oppvarming mindre prioritert. 

Anonymkode: 93d97...091

Jaha! Makes sense, siden jeg er støl som fy siden dette er uvant. 

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Frysingen kan også skyldes at du har spist for lite mat.

Anonymkode: 610d9...09a

Når du sier det, så blir jeg varmere etter måltider. Og spiser nok litt mer enn før fordi jeg blir sulten. Men vil ikke spise for mye heller. Prøver å gå i balanse. Målet er strammere, ikke bli større. 

Anonymkode: 25a63...433

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Kan du faktisk være syk??

Anonymkode: b2c2c...0e7

Nei, jeg er definitivt ikke syk.  

Anonymkode: 25a63...433

[AnonymBruker]

Hvor mye spiser du i løpet av en dag? Man må gradvis spise mer etterhvert som man får mer muskler. Du legger ikke på deg fett, fordi musklene bruker det du spiser og da er det ikke nok til å lagre fett

Anonymkode: 51216...63d

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Hvor mye spiser du i løpet av en dag? Man må gradvis spise mer etterhvert som man får mer muskler. Du legger ikke på deg fett, fordi musklene bruker det du spiser og da er det ikke nok til å lagre fett

Anonymkode: 51216...63d

I dag har jeg spist litt potetgull, en Japp, en pakke fersk pasta, to magre kjøttpølser, en stor porsjon grønnkål stekt i olje, fem-seks brødskiver med smør, norvegia og et par spekeskinkebiter, en kopp kakao. Tror det var alt. 🤔 Har ikke trent i dag, men er iskald for det. 

Anonymkode: 25a63...433