Forbrenne fett og bygge muskler- SMELLEN

[AnonymBruker]

Hei! Jeg ønsker å forbrenne fett og kunne bygge muskler, og helst gå ned i vekt. Jeg trener stort sett hver dag og prøver å spise lurest mulig med tanke på mine mål. MEN i går gikk jeg på en skikkelig smell, søtsuget på kvelden tok knekken på meg og jeg hev innpå en hel sjokoladeplate + nesten en hel villa sjokoladeplate.. så, for å kunne «gjøre litt opp» for mine synder- hva er best mulig trening i dag? 

Anonymkode: b715c...ffe

[AnonymBruker]

Slutt å tenke på spising som synd og trening som religiøse botsøvelser, er mitt beste og mest inderlige råd til deg i dag.

Anonymkode: 7334d...9ae

[AnonymBruker]

Selv om du gikk på en smell så trenger du mat i dag også. Glem det som skjedde i går og start på nytt idag. 

Men, er det mulig at du spise for lite? Det er lettere å gå på en smell hvis du hele tiden er sulten. 

Anonymkode: 7ce0a...c96