Hvorfor har strippere så fine rumper?

[AnonymBruker]

Det er dårlig gjort, jeg trener som en tulling og rumpa mi er likevel ikke fast, bare ruglete og kjip  Var på strippebar her en dag (jeg er dame altså) og hadde lyst å spørre disse jentene hvorfor de hadde så perfekte rumper, men turte ikke. Trener de flere ganger om dagen tror dere? Spiser de ingenting? 

Jeg har slitt med rumpa mi siden jeg var 14 og det blir ikke noe bedre. Er veldig jealous og blir litt obsessed med å få fin rumpe sjæl.. 

Anonymkode: b264f...396

[AnonymBruker]

De blir jo strippere fordi de har fin kropp. Så det er genetisk. Alle kan ikke få fin rumpe, det kommer an på genetikken. 

Anonymkode: f00a9...767

[Skorstein]

Har mye med gener å gjøre. Vær glad for det du har.

[Trøndere1]

Kanskje det er snudd på hodet det spørsmålet. Det er damer med fine rumper som blir strippere kanskje 🤔🤔

[AnonymBruker]

Hvorfor i alle dager sammenligner du deg med strippere? Har du så dårlig selvtillit?

Anonymkode: 3d41c...c25

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

De blir jo strippere fordi de har fin kropp. Så det er genetisk. Alle kan ikke få fin rumpe, det kommer an på genetikken. 

Anonymkode: f00a9...767

Jaja, det skjønner jeg, men de gjør vel noe for å maintain their physique? Tviler på at de propper i seg ostepop og sjokolade lissom. Ikke at jeg gjør det, men må ha litt sjokolade i helgene. Har tydeligvis fått dårlige gener jeg da.. selv da jeg gikk ned 15 kg etter å ha trent forjævlig mye så hadde jeg ikke fin rumpe. Har fett på hoftene og. Er så ufattelig kjipt. Fikk dårlig selvtillit av den strippebaren  

Anonymkode: b264f...396

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Hvorfor i alle dager sammenligner du deg med strippere? Har du så dårlig selvtillit?

Anonymkode: 3d41c...c25

Ja, det har jeg. Minner meg bare på at menn vil ha damer som er perfekte så er ikke håp for meg. Men skulle ønske jeg fikk fin rumpe og! Er så urettferdig! Er det kun operasjon som er løsningen? 

Anonymkode: b264f...396

[AnonymBruker]

Gener. Jeg har en venninne som er sånn (perfekt bakdel men ikke stripper altså), vi har ganske lik høyde og vekt, men hun har ingen cellulitter og min rumpe er flatere og henger mer enn hennes. Hun har alltid vært sånn og spiser snop innimellom og trener ikke hele tiden. Helt normalt liv. 

Anonymkode: 7debb...756

[herremann]

Hvordan trener du? Kan anta du ikke trener squats/knebøy etc. Alle kan få en fast rumpe. 

[AnonymBruker]

Akkurat nå, herremann skrev:

Hvordan trener du? Kan anta du ikke trener squats/knebøy etc. Alle kan få en fast rumpe. 

Trener squats jo. Og blir støl av det, men får ingen resultater. Trener 4 ganger i uka, men mest zumba/spinning/yoga/powerstep. Skal begynne med mer styrke fra uka av. Selv da jeg trente styrke 4 dager i uka fikk jeg ikke bedre rumpe  Ble tynnere, men rumpa ble ikke spesielt fastere. Dritt! 

Anonymkode: b264f...396

[AnonymBruker]

2 minutter siden, herremann skrev:

Hvordan trener du? Kan anta du ikke trener squats/knebøy etc. Alle kan få en fast rumpe. 

Alle kan få en fast rumpe, men alle kan ikke få en spretten, fyldig rumpe. 

Anonymkode: f00a9...767

[AnonymBruker]

56 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er dårlig gjort, jeg trener som en tulling og rumpa mi er likevel ikke fast, bare ruglete og kjip  Var på strippebar her en dag (jeg er dame altså) og hadde lyst å spørre disse jentene hvorfor de hadde så perfekte rumper, men turte ikke. Trener de flere ganger om dagen tror dere? Spiser de ingenting? 

Jeg har slitt med rumpa mi siden jeg var 14 og det blir ikke noe bedre. Er veldig jealous og blir litt obsessed med å få fin rumpe sjæl.. 

Anonymkode: b264f...396

Men til gjengjeld har de veldig store føtter da.

Anonymkode: 75d5e...be2

[AnonymBruker]

Sophie Elise trente jo rompa... sa hun først, men så var den visst operert. 

Anonymkode: 7debb...756

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Trener squats jo. Og blir støl av det, men får ingen resultater. Trener 4 ganger i uka, men mest zumba/spinning/yoga/powerstep. Skal begynne med mer styrke fra uka av. Selv da jeg trente styrke 4 dager i uka fikk jeg ikke bedre rumpe  Ble tynnere, men rumpa ble ikke spesielt fastere. Dritt! 

Anonymkode: b264f...396

Kunne du lagr ved et bilde av rumpa di? Med truse eller noe serlvfølgelig... er vanskelig å se potensialet ditt uten å vite hvordan den ser ut. Men der er mange gode øvelser for rumpe. Squats er ikke den beste øvelsen. 

Anonymkode: f00a9...767

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Alle kan få en fast rumpe, men alle kan ikke få en spretten, fyldig rumpe. 

Anonymkode: f00a9...767

Og noen blir ikke kvitt cellulitter selv om de er tynne og trener. 

Anonymkode: 7debb...756

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men til gjengjeld har de veldig store føtter da.

Anonymkode: 75d5e...be2

Hvem? Strippere? Hvor har du det fra? 

Anonymkode: b264f...396

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kunne du lagr ved et bilde av rumpa di? Med truse eller noe serlvfølgelig... er vanskelig å se potensialet ditt uten å vite hvordan den ser ut. Men der er mange gode øvelser for rumpe. Squats er ikke den beste øvelsen. 

Anonymkode: f00a9...767

Ligner litt på rumpa til hun i bikini på bilde nr 2 i denne linken:

https://tellmedoc.wordpress.com/page/2/ 

Veldig heftig cellulitter på rumpa mi ja, selv da jeg levde på en streng diett i 6 mnd. Hjalp ingenting. 

Anonymkode: b264f...396

[megda]

Det er ikke noe vanskelig å gå fra sticc til thicc eller hva enn du ønsker. Alt du behøver er riktig trening og nok mat. Rumpa skaper på en måte seg selv etter det. 

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvem? Strippere? Hvor har du det fra? 

Anonymkode: b264f...396

Åh, trodde de fleste visste det 

(de stripper for å ta fokuset vekk fra føttene deres)

Anonymkode: 75d5e...be2

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ligner litt på rumpa til hun i bikini på bilde nr 2 i denne linken:

https://tellmedoc.wordpress.com/page/2/ 

Veldig heftig cellulitter på rumpa mi ja, selv da jeg levde på en streng diett i 6 mnd. Hjalp ingenting. 

Anonymkode: b264f...396

Altså hun med blå bikinitruse og hvit og blå kjole ? 

Cellulitter er vanskelig å bli kvitt, da må man redusere fettmassen og øke muskelmassen såpass at det nesten bare er muskler igjen på kroppen. Celulittene kommer av ujevnt fettlag som bare har blitt sånn, så de vil være ujevne uansett så lenge det er fett der. 

Noen gode øvelser du kan gjøre er hiptrust i forskjellige varianter med strikk, det kjenner du godt i rumpa. For meg så gjenner jeg ikke så mye ved squats. Det du gjør er å ha strikk nederst på lårene og ligge på ryggen og heve rupma opp og ned imens du sprer beina, du kan også ha rumpa hevet imens du sprer og lukker beina gjentatte ganger. Lurt å ha en vektskive eller vekstang på hoftekanten itilleg. Du kan også ligge på en bekn og ha beina på en annen benk for å få mer dybde i øvelsene. Du kan også gjøre det samme imens du har et bein oppe i lufta, så vekten bare blir på 1 side av gangen... mange varianter av strikkøvelser for rumpe! 

Anonymkode: f00a9...767