Noen som har gått ned i vekt med hjemmetrening?

[AnonymBruker]

Spørsmålet står i trådtittelen. Spørsmålet er mest rettet mot de som ikke har utstyr hjemme som vekter osv, men du kan jo svare selv om du har brukt det.  

Anonymkode: 958db...246

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Spørsmålet står i trådtittelen. Spørsmålet er mest rettet mot de som ikke har utstyr hjemme som vekter osv, men du kan jo svare selv om du har brukt det.  

Anonymkode: 958db...246

Jepp, trener kun med kroppsvekt. Har kjøpt litt utstyr og trener kun hjemme. Feks push ups bars, de er fine til både core og tunge push ups. Yoga er også bra. Google calisthenics på youtube, så finner du masse du enkelt kan gjøre hjemme. 

 

Anonymkode: 0c1da...6d8

[AnonymBruker]

Ja, gikk en gang på Grete Roede, og trente samtidig hjemme med div. aerobicvideoer, samt gikk turer. Gikk ned ca 20 kg.

Anonymkode: dab9c...a3f

[AnonymBruker]

Ja

Trente tabata i hele høst. Trening, sammen med bra kosthold, hjalp meg å gå ned 15 kg. 

Anonymkode: 74f4e...af8

[AnonymBruker]

Så flinke dere er. Gøy å høre! Har noen erfaring med fitnessblender kanskje? 

Anonymkode: 958db...246

[Gjest BearMama]

Vekten går ned med kaloriunderskudd.

 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, BearMama skrev:

Vekten går ned med kaloriunderskudd.

 

Jada, vet jo det. Men skader ikke å bevege på seg i tillegg..

Anonymkode: 958db...246

[Gjest BearMama]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jada, vet jo det. Men skader ikke å bevege på seg i tillegg..

Anonymkode: 958db...246

Neida. Men trådtittel spør om vektnedgang med hjemmetrening.

Kostholdet avgjør om du går ned i vekt. Trening er bonus for å komme i bedre form og styrke kroppen 😉

Yoga og pilates anbefales! 

[Yuumi]

Jaa! En gang for mange år siden 😆

Jillian Michaels 30 day shred var det jeg startet med, og etter hvert begynte jeg på treningssenter. Men så forskjell på dag 1 og dag 30 med 30 day shred!