Kan jeg spise en pose wok?

[AnonymBruker]

Altså, en hel pose + en liten laksefilet til middag? Middagen min skal være rundt 400-500 kcal. 

Anonymkode: b95c5...5d8

[Rumle]

Ok, det får gå for denne gang

[AnonymBruker]

Akkurat nå, Rumle skrev:

Ok, det får gå for denne gang

Kun denne gang? 

Anonymkode: b95c5...5d8

[Rumle]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Kun denne gang? 

Anonymkode: b95c5...5d8

Nei, jeg bare tuller. Klart du kan spise en pose wok, det er jo bare grønnsaker? 🙂

[AnonymBruker]

Det er jo bare til å veie fiskestykket og lese bakpå woken og gange opp for å få det nøyaktig.

Men jeg vil tro at du blir liggende godt under 500 på bare grønnsaker og litt fisk

(Helt meningsløst måltid siden du ikke får tatt opp vitaminene i grønnsakene når du spiser på den måten)

Anonymkode: 3fe8f...98d

[tirben]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Det er jo bare til å veie fiskestykket og lese bakpå woken og gange opp for å få det nøyaktig.

Men jeg vil tro at du blir liggende godt under 500 på bare grønnsaker og litt fisk

(Helt meningsløst måltid siden du ikke får tatt opp vitaminene i grønnsakene når du spiser på den måten)

Anonymkode: 3fe8f...98d

Hvorfor får man ikke tatt opp vitaminene?

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er jo bare til å veie fiskestykket og lese bakpå woken og gange opp for å få det nøyaktig.

Men jeg vil tro at du blir liggende godt under 500 på bare grønnsaker og litt fisk

(Helt meningsløst måltid siden du ikke får tatt opp vitaminene i grønnsakene når du spiser på den måten)

Anonymkode: 3fe8f...98d

Hva er dette for noe tull? Man får i seg vitaminer uansett om grønnsakene er rå, kokt, stekt eller wokket. Kanskje overkokte grønnsaker mister noe av vitamininnholdet, men wok ødelegger ingenting.

Anonymkode: 116b7...2c3

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker said:

Det er jo bare til å veie fiskestykket og lese bakpå woken og gange opp for å få det nøyaktig.

Men jeg vil tro at du blir liggende godt under 500 på bare grønnsaker og litt fisk

(Helt meningsløst måltid siden du ikke får tatt opp vitaminene i grønnsakene når du spiser på den måten)

Anonymkode: 3fe8f...98d

Hva babler du om? Du kan ernæringsfysiologi skjønner jeg

Anonymkode: 16df6...8b3

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Hva babler du om? Du kan ernæringsfysiologi skjønner jeg

Anonymkode: 16df6...8b3

Kan mer om mat en deg i alle fall. 

Anonymkode: 3fe8f...98d

[tirben]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Kan mer om mat en deg i alle fall. 

Anonymkode: 3fe8f...98d

 Kan du forklare hvorfor man ikke får tatt opp vitaminene?

[AnonymBruker]

Det kan du. Det overrasket meg hvor sykt lite kalorier det er i wok classic grønnsakene. Du kan trolig spise 1,5 laksebit og hele wok posen. Og bli stappmett under kalorimengden du skal ha. Anbefaler deg å laste ned gratis appen my fitness pal og legge det inn der så regner den for deg. 

Anonymkode: 59fd6...ecc

[AnonymBruker]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Altså, en hel pose + en liten laksefilet til middag? Middagen min skal være rundt 400-500 kcal. 

Anonymkode: b95c5...5d8

Jepp. Jeg spiste en halv pose wok, kyllingfilet på 160 gram og kom godt under 500 kcal. 

Anonymkode: ef9b6...266

[AnonymBruker]

Takk for svar! Jeg har myfitnesspal, men gidder ikke skrive ned så veldig nøyaktig lenger. Så lenge det er under 500 er jeg fornøyd. Jeg har gått ned 60 kg - hatt en laaaang pause - og skal ned de siste 10 nå. 

Anonymkode: b95c5...5d8

[AnonymBruker]

42 minutter siden, tirben skrev:

 Kan du forklare hvorfor man ikke får tatt opp vitaminene?

Det er litt fett i fisken, men neppe nok til at man klarer ta opp fettløselige vitaminer som A, E, D og K særlig effektivt, pluss at det måltidet mangler hele korn/potet-delen. Dermed ender man med en løs avføring der maten kommer ut heller lite fordøyd..

Anonymkode: 3fe8f...98d

[AnonymBruker]

Pøs på med så mye grønnsaker du orker! Enkelte grønnsaker som mais og erter inneholder en del kalorier, men i wokgrønnsaker er det veldig lite kcal. Næringen fra grønnsaker opptar man bedre med litt fett til, men ellers har det ingenting å si hvordan du tilbereder grønnsakene. 

Anonymkode: 4747d...378

[Gjest BearMama]

Jeg reagerer mer på at du bare skal ha er lite fiskestykke? Hvor er fettet og karbohydratene? 

Skriker feilernæring!