Vondt i kroppen av slanking?

[AnonymBruker]

Jeg spiser sunnere og lavkalori (kaloriunderskudd, spiser 1500kalorier) nå, er på uke nr 2. De siste dagene har jeg hatt så vondt i kroppen, kan beskrive det som vondt i skjellettet eller følelsen av å være støl eller influensa vondt i kroppen. Bare ømt, spesielt i bena. Jeg har ikke influensa og har ikke trent eller gjort noe jeg burde bli støl av.

Kan dette komme av slankingen? At det enten er fordi jeg går ned i vekt eller at jeg burde spise mer av noe jeg evt mangler (salt?)? Andre som har opplevd dette?

Jeg har også vært veldig sliten (sikkert pga kaloriunderskudd), spesielt på kvelden, men har løst det med å gå å legge meg i 21-22tiden og da fungerer neste dag helt fint frem til det er kveld. Mtp sliten. Men vondter i kroppen er tilstede hele dagen.

Anonymkode: 3540f...5d0

[Gjest BearMama]

Hva er høye og vekt og hvordan er aktivitetsnivået?

[tirben]

Du har nok ketoflu!  Kroppen din er i ketose, som betyr at nå forbrenner du ditt eget fett.  I begynnelsen når man er i ketose,  føler man seg dårlig,  som om man har influensasmerter. Dette er forbigående, og så snart kroppen din er vant til denne tilstanden,  går det over.  

Du kan google ketoflu,  så får du en bedre forklaring.  Jeg er ingen ekspert.  

[AnonymBruker]

174cm høy, nå vekt 79kg (var 84kg etter jul). Aktivitetsnivået er ca 8000 skritt om hverdagen. Trener ikke noe akkurat nå. 

Anonymkode: 3540f...5d0

[AnonymBruker]

1 minutt siden, tirben skrev:

Du har nok ketoflu!  Kroppen din er i ketose, som betyr at nå forbrenner du ditt eget fett.  I begynnelsen når man er i ketose,  føler man seg dårlig,  som om man har influensasmerter. Dette er forbigående, og så snart kroppen din er vant til denne tilstanden,  går det over.  

Du kan google ketoflu,  så får du en bedre forklaring.  Jeg er ingen ekspert.  

Men jeg spiser «vanlig» og ikke lavkarbo, men dette gjelder fortsatt? Det var positiv lesning! Skal Google. 

Anonymkode: 3540f...5d0

[AnonymBruker]

Jeg hadde det sånn på lavkarbo, men også når jeg ikke lever ketogent, men bare kutter ut sukker og raske karbs. Føler meg bedre etter hvert, men det en slags hangoverfølelse i starten. 

Anonymkode: c226d...9fa

[AnonymBruker]

Jeg har jo forsåvidt kuttet ned på sukker, pasta og brød uten at det er en del av diett, bare byttet ut brød til rug sprø knekkebrød og pasta med quinoa eller droppet det. Så jeg har jo kuttet det ned uten å ha kuttet det ut. Da er det greit med litt vondter så lenge det er «bra»!  takk for svar!

Anonymkode: 3540f...5d0

[AnonymBruker]

1500 kcal er jo ikke SÅ lite, og uten trening og med kun 8000 skritt pr. dag tror jeg ikke det skyldes "slankingen". Du har jo også kun holdt på i to uker, så det er rart om kroppen skulle gå rett i kjelleren av det.

Tipper du heller er litt småforkjølet el.l.

Anonymkode: e1af1...b6b

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

1500 kcal er jo ikke SÅ lite, og uten trening og med kun 8000 skritt pr. dag tror jeg ikke det skyldes "slankingen". Du har jo også kun holdt på i to uker, så det er rart om kroppen skulle gå rett i kjelleren av det.

Tipper du heller er litt småforkjølet el.l.

Anonymkode: e1af1...b6b

Jeg spiser egentlig mindre, men da vil innlegget her bli slettet/sperret av moderator. 

«Slanking» i anførselstegn er ikke spesielt hyggelig av deg. 

Anonymkode: 3540f...5d0