Karbohydrater, noen som vet?

[Gjest Devana i.i]

Hvordan er det med karbohydrater, er det ikke bra å få for mye av dette når man slanker seg og prøver å få et stabilt sunt kosthold?

[Nella]

Det kommer ann på hva slags karbohydrater det er

Hvitt brød, fine bakevarer, vanlig pasta og ris bør unngås så mye som mulig fordi disse karbohydratene fører til et ustabilt blodsukker og søtsuget og behovet for mer raske karbohydrater blir stort.

Langsomme karbohydrater som korn, fullkornspasta, naturris kan spises. Også ubegrenset med grønnsaker med unntak av mais, gulrot og kålrot (de må du begrense noe).

Det ligger en annen ganske ny tråd om dette her også. Husker ikke hva den heter. Kosthold eller noe sånt.

Se på den der er det også skrivd om karbohydrater

[Gjest Apriil]

Når man slanker seg og prøver å få stabilt kosthold er det lurt å øke inntaket med protein litt... Protein metter lengre(særlig animalsk protein) og mye av kaloriene går opp i forbrenningen. Så det er smart å spise proteinrik og grov mat!