spm angående kosthold.

[_sannheten_]

tenkte å prøve å gå ned noen kg før sommeren og har derfor noen spm angående kosthold. jeg er veldig kresen, og er svært lite glad i grønnsaker. liker godt å spise koteletter og kylling og elsker mais. er det sunt å spise en kyllingfile og en hel maisboks til middag? også kanskje ha det i pitabrød?

[Lula]

Mais inneholder MYE raske karbohydrater, så jeg tror jeg hadde redusert inntaket en del. Pitabrød er vel heller ikke det aller sunneste (selv om det ikke er direkte usunt da).

En hel boks mais i pitabrød er ikke slankemat.

Spis grovt brød. Og da mener jeg GROVT. Mye av det som selges i butikkene er langt fra særlig grovt selv om det ser sånn ut.

Knekkebrød av den mørke sorten er forresten som regel bra.

Prøv å redusere inntaket av raske karbohydrater. Spis da mindre pasta, poteter og lyst brød, og mer av kylling, fisk, rent kjøtt, linser, bønner og andre grønnsaker.

Du skriver at du er kresen, men prøv deg frem med ulike grønnsaker. Det må da være noe du liker?

Spis variert, ofte og små måltider.

[Gjest Sesselja]

Du skriver at du er kresen, men prøv deg frem med ulike grønnsaker. Det må da være noe du liker?

Og ikke minst: eksperimenter med tilberedingen av grønnsakene! Det har utrolig mye å si for smaken.

[*Lene*]

tenkte å prøve å gå ned noen kg før sommeren og har derfor noen spm angående kosthold. jeg er veldig kresen, og er svært lite glad i grønnsaker. liker godt å spise koteletter og kylling og elsker mais. er det sunt å spise en kyllingfile og en hel maisboks til middag? også kanskje ha det i pitabrød?

Meld deg på et kostholdskurs. Utrolig hva man lærer!

[Gjest Anonymous]

Mais er den værste grønnsaken du kan spise for den inneholder så mye sukker!

Så du bør faktisk unngå mais helt!

Og pitabrød er ikke bra nei...!

Du bør spise mye fett og proteiner om du vil ned i vekt. Hør på Fedon, han har peiling han altså.

Spis egg og ikke vær redd for smør og fløte. Lag grønnsaker oppi fløtesaus og hell ost på toppen. Krydre godt og legg i kylling for eks. Det er superdigg!

[_sannheten_]

nei nei nei, søren heller... jeg trodde det var bra å spise mais jeg... vet at pita ikke er så bra men det er så godt:) men skal ikke spise det mye.. men da får jeg kutte ned på maisen også da. eller ikke spise det i det hele tatt egentlig... men må innrømme at jeg har spist MYE mais, i den tro at jeg var så flink... så feil kan man ta...

trenger egentlig ikke å gå ned så mye, men må bli kvitt litt magefett før sommeren:)