Trenings rutine!

[AnonymBruker]

Hva er din trenings rutine?

Når trener du på dagen og hvorfor?

Hvor mange dager i uka? 

Anonymkode: d676c...bc9

[AnonymBruker]

Jeg trener 3-4 ganger i uken. Mandag, onsdag og fredag. Noen ganger lørdag eller søndag også. De andre dagene går jeg turer. Pleier å trene på dagtid, da er det minst folk og jeg er A-menneske  pleier å ha 2 styrkeøkter i uken og 1 løpeøkt. 

Anonymkode: dcbe7...b2b

[Gjest Frøken Diamant]

Trener styrke 5 dager i uka.Blir ofte 1 gåtur også i løpet av helgen.

Trener etter vi har spist middag for da skal barna på aktiviteter,så da trener jeg mens de er der😊

[AnonymBruker]

Trener styrke 5 ganger i uka, på ettermiddagen etter skole/jobb. Knebøy, utfall, skulderpress, nedtrekk, mye slike øvelser. Fullkropp hver økt

Anonymkode: a4b93...63f

[Inwe]

Trener 6 dager i uka på formiddagen for da er det minst folk der. Trener kun styrke. 

Endret 9. februar 2019 av Inwe

[Gjest BearMama]

Trener 3 ganger i uka. Jogger og fokus å kjernemuskulaturen.

[AnonymBruker]

Trener hver lørdag og hver søndag formiddag. Og det jeg klarer å snike inn i løpet av uka ellers, er travle dager, så ofte blir det kl 6, før jobb. 

Anonymkode: 8e024...6cf

[Trening]

30 minutter siden, Inwe skrev:

Trener 6 dager i uka på formiddagen for da er det minst folk der. Trener kun styrke. 

Sykt bra med 6 dager i uka!!👍👍

[Inwe]

26 minutter siden, Trening skrev:

Sykt bra med 6 dager i uka!!👍👍

Takk 😊 

[Pierre Gynt]

Jeg trener vanligvis for muskelvekst, men er inni en styrkefase nå med lavere volum. Det er faktisk forskjell på de to, selv om de fleste kaller alt "styrke". Det blir 4-5 ganger i uka.

[AnonymBruker]

Trener utholdende styrketrening og core en til to dager i uka, løper intervaller en til to dager i uka og trener tung styrke en dag i uka. 

Anonymkode: 209d3...424

[Kicki_90]

Trener ca 3-4 dager i uken. Etter jobb tirsdag og torsdag, lørdag morgen/formiddag og innimellom søndag. 

Nå trener jeg mest styrke (vedlikehold av muskelmasse pga graviditet) og crossfit for kondisjonen sin del. 

Før graviditeten hadde jeg 5-6 økter i uken med styrke, crossfit og løping (1-2 økter).