Hjemmetrening, trenger hjelp!

[blomaden]

Hei, jeg har lyst til å komme i litt bedre form, men har litt utfordringer i hverdagen. Så jeg lurer på om noen har et enkelt treningsprogram som jeg kan gjøre hjemme noen ganger i uken. Har prøvd å Google meg frem til noe men ble ikke noe klokere av det.. 

Å reise på treningssenter eller legge ut på joggetur er ikke aktuelt av ulike grunner. 

Håper på svar!☺️

[AnonymBruker]

Jeg vil anbefale deg å kjøpe en mini-trampoline 🙂 Søk på Cellerciser på Youtube, så kan du se litt om det 🙂 Selv hopper jeg 20 minutter hver dag, og jeg har fått så mye bedre kondisjon. Og det har mange flere gode fordeler. Det er blant annet veldig bra for lymfesystemet. Mini.trampolinen fra Cellerciser er ganske dyr( jeg betalte litt over tre tusen) Men man får billigere varianter andre steder 🙂 

Anonymkode: ec417...ec1

[AnonymBruker]

https://liveboldandbloom.com/07/health/rebounding-benefits

Anonymkode: ec417...ec1

[AnonymBruker]

Livegym.no

mange program for en femtilapp i mnd. 

Anonymkode: 613d8...e72

[AnonymBruker]

Prøv yoga. Det er flere nybegynner videoer på youtube. 

Anonymkode: 67212...34d

[AnonymBruker]

14 timer siden, AnonymBruker skrev:

Prøv yoga. Det er flere nybegynner videoer på youtube. 

Anonymkode: 67212...34d

Yoga er ikke trening............... 

Anonymkode: 186f4...885