Hva gjør du når du er redd?

[AnonymBruker]

I for rundt et halvt år siden ble jeg utsatt for en sovevoldtekt. Noen kvelder er det bare vanskelig å sovne, men noen ganger blir jeg også veldig redd. Jeg blir redd for at noen skal bryte seg inn, stå utenfor vinduet osv... Jeg vet at tankene og reaksjonene mine er normale, men jeg trenger å finne en måte å redusere dette på. Noen tips? 

Anonymkode: 89ba4...9b6

[AnonymBruker]

Vakthund

Boligalarm

Ekstra lås på dørene 

Tykke gardiner

Ha på flere lys om natten

Få andre tanker ved å lese/skrive/se en film

Anonymkode: c3a63...2c0

[AnonymBruker]

Det er ikke sikkerhetslås her jeg bor. 

Hvordan er det å be utleier om å få lov til å få det? Har aldri bodd uten sikkerhetslås, så synes det er rart å ikke ha det. 

Anonymkode: 89ba4...9b6

[Gjest kittkatt]

Prøv å tenk logisk. Hvor sannsynlig er det at det er noen der? Trenger du egentlig å være redd? 

Det er ikke så enkelt til å begynne med, men jeg har brukt dette selv og det klarer å roe meg ned i de fleste tilfeller. Men det er noe man må jobbe med.

[AnonymBruker]

Jeg kryper opp i armkroken til pappa. Der er jeg alltid trygg.

Anonymkode: 9e4c3...5cd

[AnonymBruker]

Det er akkurat det.. Hva om han jeg har anmeldt vil hevne deg på meg? Kona hans? Barna? 

Altså.. Folk gjør ganske crazy ting når de mener at noen har ødelagt livet deres... Og akkurat nå kan det hende at de tenker at det er meg... 

Skulle gjerne likt å visst om det noen gang har skjedd... 

Anonymkode: 89ba4...9b6