Trene seg FIT som gravid, er det mulig?

[AnonymBruker]

Er i uke 20 og ønsker å trene meg i form. Har noe ekstra kilo og vet man ikke skal slanke seg under en graviditet. 

Er det mulig å bli mer FIT som gravid, der man trener vekk fett og øker kondisen? Evt tips til anbefalte øvelser/treningsprogram? :) 

Anonymkode: ff2cc...98d

[AnonymBruker]

Du må snakke med legen din når du ønsker å trene slik under en graviditet. Ingen her kan svare deg på om dette er noe du bør gjøre. 

Anonymkode: 2f52a...7c6

[AnonymBruker]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du må snakke med legen din når du ønsker å trene slik under en graviditet. Ingen her kan svare deg på om dette er noe du bør gjøre. 

Anonymkode: 2f52a...7c6

Med det sagt, så er det kanskje bedre å tenke mosjon og sunt kosthold. Der er det MYE å hente  30 min raskere puls hver dag er undervurdert, og det å spise næringsrik og variert. 

Anonymkode: 17d68...756

[AnonymBruker]

Søk opp Kayla Itsines på facebook/instagram, hun kan komme med mye inspirasjon når det gjelder trening under graviditet. Først må du få grønt lys fra legen din selvfølgelig! Og husk å spise nok mat og trene rolig

Anonymkode: 832e7...6d2

[Gjest Dævendøtte]

22 timer siden, AnonymBruker skrev:

Er i uke 20 og ønsker å trene meg i form. Har noe ekstra kilo og vet man ikke skal slanke seg under en graviditet. 

Er det mulig å bli mer FIT som gravid, der man trener vekk fett og øker kondisen? Evt tips til anbefalte øvelser/treningsprogram?

Anonymkode: ff2cc...98d

Det går helt fint. Du må bare ta hensyn til deg og kroppen din underveis. Pass på at du også trener riktig. Har du et normalt svangerskap vil legen garantert gi tommel opp for dette. 

Google styrketrening og graviditet, så finner du masse Fettet får du bort ved å spise sunt, men ville ikke anbefale deg å spise deg slank under svangerskapet. Mange føler også at fødselen blir litt lettere hvis man er godt trent i utgangspunktet.

Yoga, lange turer i skogen, du kan jogge, du kan løfte vekter, du kan gjøre alt. Bare du gjør det riktig og lytter til kroppen din.