Flere som blir rastløse når man ikke får sove?

[AnonymBruker]

I flere år har jeg slitt med søvnmangel. Det har ikke noe med grublerier eller bekymringer å gjøre. Jeg får rett og slett ikke sove, og sovemedisiner har ikke hjulpet. Hver gang jeg legger meg, blir jeg lysvåken og føler meg rastløs. Står opp mange ganger i løpet av natta for å lese eller drive med andre hobbyer. Flere som sliter med dette, og hva gjør dere med dette?

Anonymkode: 8bbd9...066

[AnonymBruker]

Jeg sliter med det, men tvinger meg til å ligge stille med øynene lukket. Lar tankene vandre. Sovner tilslutt selv om det tar timesvis. Føler kroppen får litt hvile av å ligge slik også. Meditasjon hjelper også synes jeg før jeg går i seng.

Anonymkode: 0fd51...c34