Gått opp 3 kg på 4 dager

[AnonymBruker]

Jula er ikke bra for meg....

Anonymkode: 2885a...240

[AnonymBruker]

Det går jo an å begrense seg litt selv om det er jul...

Anonymkode: 08faa...36b

[AnonymBruker]

Kos deg i jula, også begynner du å spise normalt igjen etter nyttår. Du går mest sannsynelig kjapt ned.

Anonymkode: df382...9b9

[AnonymBruker]

Vannvekt

Anonymkode: 9a56b...5d5

[AnonymBruker]

Med julemat kommer det gjerne mer salt. Salt binder mer vann. I tilleg har folk lett for å fråtse. Det burde egentlig ikke komme som noe sjokk at man legger på seg noe 

Anonymkode: a96e6...c89

[AnonymBruker]

Det er ikke mulig å reelt legge på seg så mye i løpet av så kort tid. Så ta det med ro, kos deg i jula, og gå for salater og mosjon på nyåret.

Anonymkode: 64a4b...73d

[AnonymBruker]

36 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jula er ikke bra for meg....

Anonymkode: 2885a...240

Mye av dette kan være vann

Anonymkode: 87560...94b

[Gjest Frankenstein1]

God jul alle sammen

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Med julemat kommer det gjerne mer salt. Salt binder mer vann. I tilleg har folk lett for å fråtse. Det burde egentlig ikke komme som noe sjokk at man legger på seg noe 

Anonymkode: a96e6...c89

Salt binder bare vann sammen med karbohydrater. Så det er riktigere å si at karbohydrater binder vann. Mye karbohydrater og lite salt binder vann. Mye karbohydrater og mye salt binder mer vann. Lite karbohydrater og lite salt binder ikke vann. Lite karbohydrater og mye salt binder ikke vann. 

Anonymkode: 6ab10...0a6

[Mona123]

Så godt. 

[AnonymBruker]

Samme her, har også gått opp 3kg, men bekymrer meg ikke så mye da jeg vet jeg kommer til å gå det ned igjen snart. Spiser vanligvis veldig sunt og går veldig fort ned i vekt 

Anonymkode: 560a8...de1

[FrodeF]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Mye av dette kan være vann

Anonymkode: 87560...94b

Kan? 

Med mindre ts har spist 27.000 kcal ekstra på 4 dager er noe annet umulig. 

[Puffin]

For å gå opp 3kg i fett må du ha spist 3 x 7000kcal i overskudd - altså ut over dagsbehov/basalforbrenning. Har du spist ca 25.000 kalorier pluss, tenker du? På fire dager? Neppe.  Det er nok primært vannvekt, så bare gå tilbake til normale vaner så blir det borte igjen.

[Gjest SVK]

Å gå gjennom jula uten å legge på seg er som å komme hjem fra sydentur uten å ha blitt brun. 

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Salt binder bare vann sammen med karbohydrater. Så det er riktigere å si at karbohydrater binder vann. Mye karbohydrater og lite salt binder vann. Mye karbohydrater og mye salt binder mer vann. Lite karbohydrater og lite salt binder ikke vann. Lite karbohydrater og mye salt binder ikke vann. 

Anonymkode: 6ab10...0a6

Takk for den leksjonen du. Flink 

Anonymkode: a96e6...c89

[AnonymBruker]

Den vekten er misvisende. Det meste av den vekta er bare kloakk og vann. Drikk godt med vann og ta en joggetur, så får du ut litt av det ekstra saltet og går vel ned sånn 2 kg på en halv dag..

Anonymkode: 2ad0e...9ac

[Supernova17]

Jeg har også gått opp 3kg, og jeg bekymrer meg litt hvis det bare skal gå oppover. Jeg skal nemlig i fine middagsselskaper hver dag hele julen.

[AnonymBruker]

Godt å høre at jeg ikke er alene

ts

Anonymkode: 2885a...240

[AnonymBruker]

Jeg har lagt på meg ca en halv kg i løpet av de siste dagene, men jeg er nøye med å trene tre ganger i uka uansett når på året det er som selvfølgelig holder noe i sjakk!  Gå en tur hver dag på 30 - 60 minutter og drikk rikelig med vann!

Anonymkode: 7d961...ac7