Prosjekt: Faste i en uke

[AnonymBruker]

Ja, nå er jeg altså så drittlei av eksem og tørr hud. Smører meg med kremer dag ut og dag inn uten at det hjelper. Jeg vil bli pen igjen!!!

Har derfor funnet ut at jeg skal faste fullstendig og kun drikke vann (og kanskje lettbrus) i en uke for å finne ut om dette kommer av noe i kostholds. Har fastet i 3 dager og resten av uken drakk jeg kun juice for noen år siden, så tror nok jeg skal klare det.

Har holdt på i 12 timer nå, og kjenner jeg har litt småvondt i hodet og føler meg litt sliten. Men det kan jeg leve med. Ingen overveldende sultfølelse, magen har romla litt men har ikke følt meg så veldig sulten egentlig. Har lest at de 2-3 første dagene er verst så har strategisk valgt meg dager jeg har en del å stresse med og tenke på så håper jeg sultfølelsen ikke skal bli for ille. 

Skal holde dere oppdatert!

Anonymkode: 85197...cc5

[Wilmus]

Lykke til! Skulle gjerne slengt meg på, men det blir så mye krangling i heimen av det.. Jeg fastet i tre døgn for noen uker siden og det har jeg lyst til å prøve igjen. Det var lettere enn jeg trodde. 

Men du, har du fastet før med lettbrus? Jeg er ikke sikker altså, men lettbrus KAN trigge insulinet (kroppen blir lurt av kunstig søtningsmidler) noe som kan gjøre deg mer sulten. 

 

[Cuntzilla]

Hjelper det mot tørr hud å faste da? Vil det ikke være smartere med et kosthold med fett og fettsyrer som Omega 3/6 og vitamin A, D, E osv?

Jeg spør av uvitenhet og fordi jeg oppriktig lurer altså, det virker bare for en "novise" i dette som mangel på næringsstoffer og vitaminer vil forverre tilstanden snarere enn å hjelpe. Om du vil sjekke om du er allergisk eller noe kan du kanskje heller systematisk kutte ut forskjellige typer mat i stedet for å slutte å spise alt inkludert det som hjelper mot tørr hud. 

Nattlysolje er forøvrig et tips fra meg mot tørr hud, om du ikke har prøvd det

[Gjest supernova_87]

8 minutter siden, Cuntzilla skrev:

Hjelper det mot tørr hud å faste da? Vil det ikke være smartere med et kosthold med fett og fettsyrer som Omega 3/6 og vitamin A, D, E osv?

Jeg spør av uvitenhet og fordi jeg oppriktig lurer altså, det virker bare for en "novise" i dette som mangel på næringsstoffer og vitaminer vil forverre tilstanden snarere enn å hjelpe. Om du vil sjekke om du er allergisk eller noe kan du kanskje heller systematisk kutte ut forskjellige typer mat i stedet for å slutte å spise alt inkludert det som hjelper mot tørr hud. 

Nattlysolje er forøvrig et tips fra meg mot tørr hud, om du ikke har prøvd det

Tanken er kanskje at man med å kutte ut all mat vil finne ut en gang for alle om det er noe i kosten som gjør det, i stedet for å prøve ut i ukesvis med en matvare om gangen. Etterpå kan man introdusere ett og ett produkt og se om kløen/eksemet kommer tilbake. 

TS, noen ganger kan tørr hud komme av at du har tilvent huden fuktighetskrem. Du har fratatt kroppen sin egen oppgave med å holde huden ren og fuktig, noe den for vanlige hudtyper gjør helt av seg selv. I dagens samfunn fucker vi opp systemet til kroppen når vi griper inn og prøver å gjøre jobben bedre selv med kremer og ditten og datten. Noe som kan være verdt å prøve er en avvenning fra kremer o.l. det vil bli verre en stund før det blir bedre. (Og kanskje det heller ikke virker for deg.) 

Lykke til! 

[AnonymBruker]

Da håper jeg du passer på å få i deg nok salt og mineraler. Dette er veldig viktig under en såpass lang faste. En god beinkraft feks er lurt å drikke litt av innimellom. Lettbrus vil ikke gi deg noe fornuftig, annet en en insulinrespons. Les/ se på youtube dr. Jason Fung.

Jeg har også slitt med eksemhud, og ble vesentlig bedre etter jeg kuttet all korn og det meste av grønnsaker, og passer på å få i meg nok animalsk protein og fett. 

Anonymkode: 09698...4fa

[AnonymBruker]

Lykke til! Jeg fastet i fem dager, og syns det hjalp på psoriasisen min. Faste hjelper for enkelte autoimmune symptomer. 

De første 3 dagene var verst for meg. Jeg kjempet stadig mot sulten og impulsen til å gi opp, og fra dag 2 var jeg slått ut av mangel på energi, hodepine og uvelfølelse. Det bedret seg fra dag 4, og fra den dagen kjente jeg ikke lenger sult. Avsluttet etter fem dager, for det skulle være nok til å gi bedring på symptomene, men mulig en hel uke hadde vært bedre.

Faste var en positiv opplevelse for meg til tross for at det var litt ubehagelig Jeg opplevde en fin og nesten litt spirituell tilstedeværelse. Å gå tur i skogen mens jeg fastet var helt magisk. Og etterpå fikk jeg et bedre og mer takknemlig forhold til maten jeg spiste. Hadde ikke lyst på halvfabrikata og junk etterpå. 

Anonymkode: e836f...4b4

[AnonymBruker]

Jeg sliter/slet også med eksem, og for meg hjalp det å kutte ut meieriprodukter helt. Virker som om dette med melk går igjen hos flere som sliter med ulike typer for eksem, og jeg merker at de gangene jeg spiser meieriprodukter likevel så kommer eksemen kravlende tilbake  

Anonymkode: 418d1...35f

[AnonymBruker]

Tror du har misforstått hvis du tror at å ikke spise/drikke noe med næring i vil gjøre noe bra for kroppen din. 

Anonymkode: bf014...71a

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tror du har misforstått hvis du tror at å ikke spise/drikke noe med næring i vil gjøre noe bra for kroppen din. 

Anonymkode: bf014...71a

Her er det nok du som ikke har kunnskap. Faste er veldig bra for kroppen. 

 

Anonymkode: 09698...4fa

[AnonymBruker]

3 timer siden, Wilmus skrev:

Lykke til! Skulle gjerne slengt meg på, men det blir så mye krangling i heimen av det.. Jeg fastet i tre døgn for noen uker siden og det har jeg lyst til å prøve igjen. Det var lettere enn jeg trodde. 

Men du, har du fastet før med lettbrus? Jeg er ikke sikker altså, men lettbrus KAN trigge insulinet (kroppen blir lurt av kunstig søtningsmidler) noe som kan gjøre deg mer sulten. 

 

Tusen takk! Ja, opplever også at det fort blir mye krangling hvis folk får med seg at du faster og misforståelser om at det handler om anoreksi osv... så passer på å holde det for meg selv, går på fhs så da passer det veldig greit å bare hoppe over måltidene, ingen som får det med seg 😊

Ang. det med lettbrus vet jeg ikke helt, har lest at du kan drikke lettbrus uten å bryte fasten siden det er 0 kalorier, så tenkte mest hvis kun vann blir alt for kjedelig, men om det trigger sultfølelsen er det kanskje ikke verdt det 

2 timer siden, Rainstorm skrev:

Tanken er kanskje at man med å kutte ut all mat vil finne ut en gang for alle om det er noe i kosten som gjør det, i stedet for å prøve ut i ukesvis med en matvare om gangen. Etterpå kan man introdusere ett og ett produkt og se om kløen/eksemet kommer tilbake. 

TS, noen ganger kan tørr hud komme av at du har tilvent huden fuktighetskrem. Du har fratatt kroppen sin egen oppgave med å holde huden ren og fuktig, noe den for vanlige hudtyper gjør helt av seg selv. I dagens samfunn fucker vi opp systemet til kroppen når vi griper inn og prøver å gjøre jobben bedre selv med kremer og ditten og datten. Noe som kan være verdt å prøve er en avvenning fra kremer o.l. det vil bli verre en stund før det blir bedre. (Og kanskje det heller ikke virker for deg.) 

Lykke til! 

Ja nettopp! I tillegg til at min tørre hud og eksem henger veldig sammen, så om eksemen blir bedre blir vanligvis huden det og. Ja er klar over at huden kan bli avhengig av fuktighetskremer, så prøver å ikke bruke så mye, men det er vanskelig når jeg ser ut som en inntørka rosin altså haha  Men takk for tipset likevel 

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Da håper jeg du passer på å få i deg nok salt og mineraler. Dette er veldig viktig under en såpass lang faste. En god beinkraft feks er lurt å drikke litt av innimellom. Lettbrus vil ikke gi deg noe fornuftig, annet en en insulinrespons. Les/ se på youtube dr. Jason Fung.

Jeg har også slitt med eksemhud, og ble vesentlig bedre etter jeg kuttet all korn og det meste av grønnsaker, og passer på å få i meg nok animalsk protein og fett. 

Anonymkode: 09698...4fa

Kan ikke spise noe med kalorier, for noe av greia er jo at kroppen skal ha masse tid til å fikse på ting innvendig uten annet å "tenke på." Vet at lettbrus ikke gir noe fornuftig, det er mest hvis kun vann blir for kjedelig haha. Er det noen annen måte å få i seg salt og mineraler da? Kosttilskudd kanskje? Men har som sagt fastet på kun juice i en uke før som gikk helt fint, så tror det skal gå bra. 

Har tenkt å bli bedre på å få i meg animalsk fett og protein etter fasteperioden, tenker det blir "fase 2."

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Lykke til! Jeg fastet i fem dager, og syns det hjalp på psoriasisen min. Faste hjelper for enkelte autoimmune symptomer. 

De første 3 dagene var verst for meg. Jeg kjempet stadig mot sulten og impulsen til å gi opp, og fra dag 2 var jeg slått ut av mangel på energi, hodepine og uvelfølelse. Det bedret seg fra dag 4, og fra den dagen kjente jeg ikke lenger sult. Avsluttet etter fem dager, for det skulle være nok til å gi bedring på symptomene, men mulig en hel uke hadde vært bedre.

Faste var en positiv opplevelse for meg til tross for at det var litt ubehagelig Jeg opplevde en fin og nesten litt spirituell tilstedeværelse. Å gå tur i skogen mens jeg fastet var helt magisk. Og etterpå fikk jeg et bedre og mer takknemlig forhold til maten jeg spiste. Hadde ikke lyst på halvfabrikata og junk etterpå. 

Anonymkode: e836f...4b4

Så gøy å høre! Da skal jeg ta meg en tur i skogen en dag og se om jeg også opplever det. Håper også på å få et bedre forhold til mat etter dette, hadde spesielt vært deilig å ikke gå rundt og crave noe hele tiden.

 

50 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg sliter/slet også med eksem, og for meg hjalp det å kutte ut meieriprodukter helt. Virker som om dette med melk går igjen hos flere som sliter med ulike typer for eksem, og jeg merker at de gangene jeg spiser meieriprodukter likevel så kommer eksemen kravlende tilbake  

Anonymkode: 418d1...35f

Ja, tenker at melk, gluten og karbohydrater kan være triggere, så skal være obs på dette når jeg begynner å spise igjen 

 

24 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Her er det nok du som ikke har kunnskap. Faste er veldig bra for kroppen. 

 

Anonymkode: 09698...4fa

Nettopp!

 

~ TS

Anonymkode: 85197...cc5

[Gjest supernova_87]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ja nettopp! I tillegg til at min tørre hud og eksem henger veldig sammen, så om eksemen blir bedre blir vanligvis huden det og. Ja er klar over at huden kan bli avhengig av fuktighetskremer, så prøver å ikke bruke så mye, men det er vanskelig når jeg ser ut som en inntørka rosin altså haha  Men takk for tipset likevel 

~ TS

Anonymkode: 85197...cc5

Ja, første gang jeg hørte det at jeg bare måtte stå an ut og vente 3-4 uker og se hvordan det gikk uten fuktighetskrem overhodet ble jeg sånn "bitch please!". 

[AnonymBruker]

Oppdatering: Nå har jeg snart fastet i 24 timer. Har ikke vært noe utfordrende i det hele tatt, men så har jeg jo fastet en dag i ny og ne mange ganger før da. 

Har troa på at dette skal gå!

Har ikke sett noe forbedring i huden dessverre, men så er det jo helt i startfasen da. Kjenner at jeg har følt meg litt sliten og lei (men ikke sånn veldig sliten), men vet ikke om det kommer av fasten eller andre grunner.

Anonymkode: 85197...cc5

[AnonymBruker]

10 minutter siden, Rainstorm skrev:

Ja, første gang jeg hørte det at jeg bare måtte stå an ut og vente 3-4 uker og se hvordan det gikk uten fuktighetskrem overhodet ble jeg sånn "bitch please!". 

Men føler du at huden din er like fin som da du brukte fuktighetskrem nå når du ikke bruker? Har du slitt med tørr hud før eller har du normal hud? Påfører du huden noe som helst annet?

Hadde vært interessant å vite 😊

Anonymkode: 85197...cc5

[AnonymBruker]

Du kan fint innta noen får (max500) kalorier uten å i praksis bryte fasten. Du vil få de samme helseeffektene. Men jeg ville absolutt fokusert på noe fornuftig, ikke juice(sukker) eller lettbrus. Kraft kokt på bein er superbra, da får du også mineraler og du kan ha godt med salt i. Ellers kan du ta en halv ts salt i et glass vann innimellom hvis du føler deg uggen/vondt i hodet. Man skal ikke bli _dårlig_ av faste. Da bør man avbryte.

Anonymkode: 09698...4fa

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Du kan fint innta noen får (max500) kalorier uten å i praksis bryte fasten. Du vil få de samme helseeffektene. Men jeg ville absolutt fokusert på noe fornuftig, ikke juice(sukker) eller lettbrus. Kraft kokt på bein er superbra, da får du også mineraler og du kan ha godt med salt i. Ellers kan du ta en halv ts salt i et glass vann innimellom hvis du føler deg uggen/vondt i hodet. Man skal ikke bli _dårlig_ av faste. Da bør man avbryte.

Anonymkode: 09698...4fa

Noen få, altså, ikke får. Da er det plutselig fest og ikke faste hehe.

Anonymkode: 09698...4fa

[Gjest Dævendøtte]

Apropos noe helt annet og av ren nysgjerrighet, er det noen her som har noen erfaringer med Microsilk badekar?

Reklamen skryter veldig av gode resultater mht psoriasis og eksem. Noen som har prøvd? 

[AnonymBruker]

11 hours ago, AnonymBruker said:

Ja, nå er jeg altså så drittlei av eksem og tørr hud. Smører meg med kremer dag ut og dag inn uten at det hjelper. Jeg vil bli pen igjen!!!

Har derfor funnet ut at jeg skal faste fullstendig og kun drikke vann (og kanskje lettbrus) i en uke for å finne ut om dette kommer av noe i kostholds. Har fastet i 3 dager og resten av uken drakk jeg kun juice for noen år siden, så tror nok jeg skal klare det.

Har holdt på i 12 timer nå, og kjenner jeg har litt småvondt i hodet og føler meg litt sliten. Men det kan jeg leve med. Ingen overveldende sultfølelse, magen har romla litt men har ikke følt meg så veldig sulten egentlig. Har lest at de 2-3 første dagene er verst så har strategisk valgt meg dager jeg har en del å stresse med og tenke på så håper jeg sultfølelsen ikke skal bli for ille. 

Skal holde dere oppdatert!

Anonymkode: 85197...cc5

Hva får deg til å tro at faste skal hjelpe mot tørr hud.... bortsett fra ren ønsketenkning og fantasi?

Anonymkode: 8a546...53e

[Wilmus]

For mineraler i fastetiden drikker jeg vann med salt (himalayan pink) og potasium cloride (kalium pulver), også har jeg oppi eplesidereddik, fordi vann med salt smaker pjuk. (Ikke at eplecideredik er godt altså, men har blitt vant til smaken) Det hjelper ganske bra mot sulten. Om du ikke har det hjelper bare det å spise litt salt av og til. (Noen saltkorn på tunga av gangen) 

[Nuttery]

38 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva får deg til å tro at faste skal hjelpe mot tørr hud.... bortsett fra ren ønsketenkning og fantasi?

Anonymkode: 8a546...53e

Uten at jeg har satt meg direkte inn faste og psoriasis, så er fasting bevist å roe ned symptomene til en del autoimmune sykdommer. Så jeg kan se for meg dette også gjelder psoriasis. Psoriasis er jo ikke "tørr hud" som sådan, tørr hud er bare symptomet. Psoriasis er en inflammasjonstilstand i huden, og faste er i allefall bevist å roe inflammasjonsresponsen

Endret 30. november 2018 av Nuttery

[AnonymBruker]

48 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva får deg til å tro at faste skal hjelpe mot tørr hud.... bortsett fra ren ønsketenkning og fantasi?

Anonymkode: 8a546...53e

Når man ikke spiser, spiser kroppen seg selv, dette kalles autophagy på fint. Det er en veldig viktig prosess du kan tenke på som rengjøring. Dette er viktig for alt i kroppen.

Autophagy is vital for skin barrier function

- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6026682/

Anonymkode: 09698...4fa