Vil lære meg å gå ned i spagaten

[AnonymBruker]

Noen som klarer å gå ned i spagaten? Hvor lang tid tok det for deg? Hva gjorde du? Noen tips og triks å dele?

Anonymkode: 10b14...be7

[AnonymBruker]

 Her er fremgangsmåte og tips:

https://www.womenshealthmag.com/fitness/a19941694/how-to-do-a-split/

Anonymkode: 32c80...78d

[AnonymBruker]

Det tok tid, men var ganske lett overkommelige øvelser. Søk på yogasplits på instagram, da finner du masse tutorials. Viktig med både styrke og bevegelighet, trengs trening i flere uker, kanskje måneder etter hvilken form du er i nå.  Husk god oppvarming før du begynner. 

Anonymkode: 605e7...04b