Vil begynne å trene

[AnonymBruker]

Men vet ikke hvordan komme i gang. Tips?

Anonymkode: 5e63a...709

[AnonymBruker]

Hva vil du trene? Hvorfor vil du trene? Har du noen spesielle mål med treningen? Hvor mange ganger i uka ser du for deg at du vil trene? Har du tidligere erfaring med trening? Hvordan er kondisjonen og styrken nå? Hvordan er evt kroppsvekt og høyde? Dame eller mann? 

Anonymkode: 17019...7a7

[AnonymBruker]

Skriv en plan. Bruk god tid på å sette deg inn i planen.

Som utgangspunkt må du være klar over ditt eget nivå, hva som er dine mål, vil du ned i vekt? Opp i vekt? Bli sterkere? Stramme opp? Bedre helse? En kombinasjon av noen av disse? 

Hvis du er helt nybegynner og har råd og mulighet ville jeg absolutt tatt et par timer med personlig trener som kan sette opp en plan for deg med utgangspunkt i målene du selv setter, og gi deg litt grunnleggende råd.

Anonymkode: a9737...e29