Shaping

[Gjest Skjerpings]

Jeg har meldt meg på Shaping som er et opplegg med både trening og kosthold. Noen andre som har gått på dette som kan fortelle hvilke resultater de fikk med det? Det er her : http://www.shaping.no/ jeg skal begynne.

Det jeg har hørt er at dette er noe man gjør istedenfor plastisk kirurgi; man trener seg til den kroppen man vil ha og får oppfølging hele veien. Er dette riktig, eller er det bare reklamem som sier dette?

[Saeria]

Jeg var på prøvetime der, og etter den sa instruktøren at nå måtte vi ikke spise på 3 timer. Vi burde ikke spise noe tre timer før trening heller. :o

Da er det ikke rart at man går ned i vekt. Etter man har trent er det lurt å få i seg noen raske karbohydrater. En banan eller noe. Man vil jo forbrenne fett, ikke muskler.

Så jeg stiller helt klart store spørsmålstegn ved hvor sunn denne treningsformen er. :-?

Har nå begynt på et annet senter og skal trene styrke og forbrenningstrening 3-5 ganger i uka.