Hvordan slanke seg uten å miste hår?

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å gå ned 10 kg, men jeg er livredd for å miste håret mitt. Har noen kunnskap rundt dette? Hvis jeg får tynt og ødelagt hår tror jeg at jeg blir gal, men jeg blir også gal om jeg må fortsette å være chubby!

Anonymkode: d2531...c3e

[AnonymBruker]

Mista puppene når jeg slanket meg, men håret ble tykkere.

Anonymkode: 57bf4...041

[AnonymBruker]

Eneste jeg kan komme på er å være sikker på at du får i deg nok B-vitamin.

Anonymkode: e2beb...2cb

[exictence]

Spise normalt, bare litt mindre porsjoner og til faste måltider

 

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Mista puppene når jeg slanket meg, men håret ble tykkere.

Anonymkode: 57bf4...041

Ikke redd for å miste pupper.

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Eneste jeg kan komme på er å være sikker på at du får i deg nok B-vitamin.

Anonymkode: e2beb...2cb

Jeg tok faktisk sugerbear (?) piller en periode, og jeg så utrolig stor forskjell på neglene. Men merket ikke noe på håret i løpet av de 3 mnd hvert fall. Og det ble for dyrt.

Kan også nevne at jeg farger håret mitt mørkere (kun etterveksten) jevnlig

Anonymkode: d2531...c3e

[AnonymBruker]

1 minutt siden, exictence skrev:

Spise normalt, bare litt mindre porsjoner og til faste måltider

 

Veldig forskjell på hva som er "normalt" 

Anonymkode: d2531...c3e

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ikke redd for å miste pupper.

Jeg tok faktisk sugerbear (?) piller en periode, og jeg så utrolig stor forskjell på neglene. Men merket ikke noe på håret i løpet av de 3 mnd hvert fall. Og det ble for dyrt.

Kan også nevne at jeg farger håret mitt mørkere (kun etterveksten) jevnlig

Anonymkode: d2531...c3e

Å så du er mann?

Anonymkode: 57bf4...041

[exictence]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Veldig forskjell på hva som er "normalt" 

Anonymkode: d2531...c3e

Spis som du pleier, bare litt mindre porsjoner og til fast måltider

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Å så du er mann?

Anonymkode: 57bf4...041

Nei, jeg tok silikon for noen år siden. Jeg liker ikke stor rumpe, så den kan også gjerne bli mindre. Håret og huden er viktigere for meg, samt å være slank 

6 minutter siden, exictence skrev:

Spis som du pleier, bare litt mindre porsjoner og til fast måltider

Jeg pleier å spise veldig usunt og enten alt for lite eller for mye, så det går ikke. Må få en helt ny livsstil og få i meg næringsrik mat og ikke bare ferdigmat og lomper

Anonymkode: d2531...c3e

[exictence]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Jeg pleier å spise veldig usunt og enten alt for lite eller for mye, så det går ikke. Må få en helt ny livsstil og få i meg næringsrik mat og ikke bare ferdigmat og lomper

Anonymkode: d2531...c3e

Ok, da vet du jo selv. Formodet du spiste noen lunde sunt, siden du var opptatt av å gå ned i vekt.

Men tror du forstod hva jeg mente. Spise litt mindre enn det du gjør normalt, og mindre måltider. Men selvsagt hvis det bare er mye usunt du spiser, bør du tenke litt ny mat. 

men jeg råder deg til å ta det langsomt over tid. Ikke bare legge om kostholdet og kutte ut alt av det usunne du spiser. Spis mindre, så vil du langsomt gå ned i vekt. Bli oppmerksom på å spiss litt sunne måltider også. Men hvis du med en gang bare går over til en helt ny livsstil, så vil du sannsynligvis sprekke og syntes det er vanskelig.

Legg inn bevegelse, og gå turer også. Lykke til.

[AnonymBruker]

Mister man hår når man slanker seg? Det visste jeg ikke, men da skjønner jeg hvorfor jeg mister så mye nå. 

Anonymkode: f717e...21f

[AnonymBruker]

Sørg for å gå ned veldig, veldig sakte - over laaaang tid.

Det er det beste for kroppen generelt sett, en får større sjanse til at det blir varig - og det går i mindre grad ut over hår og negler.

Endre til normalt sunne vaner og godt kosthold, spis normale porsjoner og la det ta den tiden det tar. 

Anonymkode: 4076b...d4e