20 min for å kjenne metthet

[AnonymBruker]

Det sies at det tar 20 minutter før man registrerer metthet, men regnet fra når?  Fra man begynner eller stopper å spise? Hvordan opplever dere dette? 😁

Anonymkode: ad62f...d62

[Inwe]

Har aldri tatt tiden. En fin regel er å alltid vente med porsjon nr 2. Altså føler du deg mer sulten etter du har spist så heller vent en time, om du fortsatt er sulten spiser du mer. Ofte er man mer fysen enn sulten.