Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.2.2025 den 10.46):

Tilbake i dag etter storbyvinterferie med familien. Det har blitt gode hotellfrokoster, deilige middager med vin, og snacks på kafe. Jeg vet at vekta denne uka kommer til å gå opp, men det er i hverdagen slaget står for meg. Jeg er med på denne reisen nettopp fordi jeg skal kunne ha utskeielsene og kosen i livet, uten at det gjør noe fordi det er hverdager det er flest av. Er det flere som har denne innstillingen, eller burde jeg være strengere med meg selv? 

En liten påminnelse til meg selv før jeg går i kjelleren på veiedag på fredag 🫡

Anonymkode: 75372...66f

Tenker det ikke er spising på ferieturer, høytider osv. som gjør at man legger på seg, det er jo hva man gjør i hverdagen som du sier:) Dessuten så går man vel gjerne mye på storbyferie?:) Så det meste kommer nok til å være vannvekt uansett, gi det ei halv uke så skal du set det ikke er så ille

 

Jeg må innrømme jeg har vært litt vel fokusert på veiing og vekt denne uka, for jeg rikker meg ikke! Som om jeg akutt, over natta har glemt hvordan jeg teller kalorier Har også vært i bassenget x2 og svidd av 1000kalorier totalt. Så nå jobber jeg ganske hardt med meg selv for å være tålmodig siden det skjer så mye med kroppen for tiden; kneet er fremdeles hovent(ser ut til å like svømming da), jeg skal starte mensen nå på lørdag som jeg vet kludrer med vannvekta, og jeg har hovne lymfeknuter i lysken så det foregår noe der og. Så for å fokusere litt mindre på resultater på vekta, så skal mannen og jeg på datenight for første gang siden desember og spise italiensk pizza:)

Anonymkode: 6e29d...8d2

[Nepenthe]

Flynn skrev (På 6.2.2025 den 12.05):

Noen som går på periodisk faste/16:8 her? Jeg har nettopp begynt, og vil gjerne høre erfaringer.

 

Jeg prøver meg på 16:8. Men det blir noen ganger 14:10. Jeg har alltid vært veldig sulten på kveldstid, men det har bedret seg veldig etter jeg begynte med periodisk faste, når det nå noen ganger blir mat litt sent så er det fordi jeg ikke har hatt tid tidligere. Den beste endringen jeg har merket er at jeg ikke har behov for småspising eller mellommåltider. Jeg er mett frem til neste måltid. Før var jeg alltid sulten, og trodde jeg måtte ha minst 4 måltid til dagen. Jeg trodde også at "frokost er dagens viktigste måltid" betød at man må spise omtrent når man våkner. Det er null problem å vente til klokken 12.

Mitt spisevindu er klokken 12-20, og jeg spiser 3 måltider til dagen. 

Hvilken erfaring har du?