Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[AnonymBruker]

PM75 skrev (4 timer siden):

Det er fort gjort å spise mer av de sukkerfrie alternativene, fordi det virker så mye sunnere. For meg er det bedre å spise et sunt kosthold og så en liten mengde usunt av det jeg har lyst på istedenfor erstatninger. 

Fort gjort å brenne seg litt på det ja. Ikke tenkt så mye på kcal i de siste mnd’ene, men lifesum var en skikkelig eyeopener! 
 

Jeg er dessverre SÅ sukkeravhengig (mitt heroin) at hos meg er det enten eller... Sluttet og røyke på dagen etter mange år, men sukker... Den er vanskelig altså! Men fint at det funker for deg 😄 Synes Barebell’s sjokoladene er gode

Anonymkode: 7893d...5af

[Ugresset]

Blue Berry skrev (46 minutter siden):

Litt godt å høre at vi er flere 😄 Ja, gjorde det i søvne... Seriøst. Så det plutselig dagen etterpå at store deler av melkesjokoladen var spist 😅

 

Rødvin hørtes veldig godt ut. Hvor mange kcal er det ca i 1 dl rødvin forresten? Kan google det egentlig, men gadd ikke haha

Det er vanskelig å si, kommer an på sukkerinnhold, prosent, størrelsen på vinglasset (haha) og sikkert mere. Jeg har vel lest flere steder at rødvin ligger på rundt 600 per flaske med lavt sukkerinnhold og prosent på rundt 12,5. Ri flaske inneholder vel 6 enheter/glass. Tenker ikke så mye over det, bælmer jo ikke nedpå flere liter. Men jeg prøver å finne viner med lite sukker.

[Blue Berry]

Ugresset skrev (8 minutter siden):

Det er vanskelig å si, kommer an på sukkerinnhold, prosent, størrelsen på vinglasset (haha) og sikkert mere. Jeg har vel lest flere steder at rødvin ligger på rundt 600 per flaske med lavt sukkerinnhold og prosent på rundt 12,5. Ri flaske inneholder vel 6 enheter/glass. Tenker ikke så mye over det, bælmer jo ikke nedpå flere liter. Men jeg prøver å finne viner med lite sukker.

Aha, skjønner :D Nei, man må jo leve litt også. Kos deg med god samvittighet :D 

Har du gått ned mye i vekt? Eller skal du bare vedlikeholde?

[AnonymBruker]

4 hours ago, AnonymBruker said:

Fort gjort å brenne seg litt på det ja. Ikke tenkt så mye på kcal i de siste mnd’ene, men lifesum var en skikkelig eyeopener! 
 

Jeg er dessverre SÅ sukkeravhengig (mitt heroin) at hos meg er det enten eller... Sluttet og røyke på dagen etter mange år, men sukker... Den er vanskelig altså! Men fint at det funker for deg 😄 Synes Barebell’s sjokoladene er gode

Anonymkode: 7893d...5af

Er helt lik, å lage smoothies er det eneste som klarer å dra meg gjennom søtsuget! 

-------

Har forøvrig gått ned 4.6 kg på i underkant av en måned. Følger en veldig streng diett, har fått innvilget overvektsoperasjon til sommeren, men ønsker å jobbe hardt frem mot den også. 20.000 skritt per dag flere dager i uka og dødsstreng diett hjelper! Er veldig overvektig, BMI på godt over 40, så ting går fort nå. Gruer meg til det stagnerer 😅

Anonymkode: 4a599...6c0

[Blue Berry]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Er helt lik, å lage smoothies er det eneste som klarer å dra meg gjennom søtsuget! 

-------

Har forøvrig gått ned 4.6 kg på i underkant av en måned. Følger en veldig streng diett, har fått innvilget overvektsoperasjon til sommeren, men ønsker å jobbe hardt frem mot den også. 20.000 skritt per dag flere dager i uka og dødsstreng diett hjelper! Er veldig overvektig, BMI på godt over 40, så ting går fort nå. Gruer meg til det stagnerer 😅

Anonymkode: 4a599...6c0

Meg du refererte til over her, vet ikke hvorfor det ble anonymt?

 

Smoothie ja, det er godt. Lager noen ganger med banan, dadler og melk.... Tipper det er MYE kalorier, ikke testet på noen uker 😄 

 

20.000 skritt er kjempe bra!!! Du er flink! Får til det mest mellom 10-18.000, kommer ann på dagsformen. Hadde over 30.000 her for et par uker siden, men da var jeg helt utslitt, var altfor hardt for meg  

1 kg+ i mnd er jo veldig bra!! Er så motiverende når hard work viser seg!!

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Blue Berry said:

Meg du refererte til over her, vet ikke hvorfor det ble anonymt?

 

Smoothie ja, det er godt. Lager noen ganger med banan, dadler og melk.... Tipper det er MYE kalorier, ikke testet på noen uker 😄 

 

20.000 skritt er kjempe bra!!! Du er flink! Får til det mest mellom 10-18.000, kommer ann på dagsformen. Hadde over 30.000 her for et par uker siden, men da var jeg helt utslitt, var altfor hardt for meg  

1 kg+ i mnd er jo veldig bra!! Er så motiverende når hard work viser seg!!

Jepp, deg og en annen AB som snakket om sukker. Det er skikkelig fælt å være avhengig og jeg klarer ikke å legge det helt fra meg, men jeg kjøper frossen smoothiemix og det funker veldig bra. Bruker gulrotjuice i, den funker veldig bra i smoothies men er akkurat kjip nok til at jeg ikke står og styrter nedpå med den når jeg er fysen på noe søtt 😆 

Alt over 10 er utrolig bra da, jeg har ofte dager jeg ligger på rundt 5000, men prøver å gå masse. Det hjelper på hele kroppen. Hvis jeg klarer å fortsette å gå ned i vekt i samme tempo som nå, bør jeg være på tosifret tall igjen i midten av mai. Det er det mange år siden jeg har vært 😍

Anonymkode: 4a599...6c0

[Blue Berry]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Jepp, deg og en annen AB som snakket om sukker. Det er skikkelig fælt å være avhengig og jeg klarer ikke å legge det helt fra meg, men jeg kjøper frossen smoothiemix og det funker veldig bra. Bruker gulrotjuice i, den funker veldig bra i smoothies men er akkurat kjip nok til at jeg ikke står og styrter nedpå med den når jeg er fysen på noe søtt 😆 

Alt over 10 er utrolig bra da, jeg har ofte dager jeg ligger på rundt 5000, men prøver å gå masse. Det hjelper på hele kroppen. Hvis jeg klarer å fortsette å gå ned i vekt i samme tempo som nå, bør jeg være på tosifret tall igjen i midten av mai. Det er det mange år siden jeg har vært 😍

Anonymkode: 4a599...6c0

Jeg heier på deg!! 😄 You can do it! 
 

Hehe, da skal jeg kjøpe gulrot juice og teste den i smoothies. 
Ja, fy søren det er veeeldig kjipt å være avhengig  Må liksom slite med det hele tiden. 
jeg har vært oppi 103 kg, men holdt meg stabilt på 90-91 i veldig lang tid.... Er per i dag 89,3, så går litt nedover heldigvis  Er 171 cm, så har veldig mange kg for mye

[Gjest Mrs. Random Nick]

SAVNER CHIPS!! 😭

[halvehimmelen]

Slang meg med her, da jeg endelig har fått mannet meg opp til å ta slankingen på alvor. Har sakte men sikkert gått opp i vekt de siste årene, og har «prøvd» å gå ned i vekt i ny og ne uten å egentlig gjøre et ordentlig forsøk. Nå prøver jeg å holde litt mer oversikt på kaloriene og trene mer regelmessig, og kjenner på en indre driv jeg har manglet tidligere. Det føles bra! 

[Gjest Linny111]

Back on track i dag. Hadde en ganske god dag i forhold til mat. Det er vanskelig, humøret er så som så, men regner med at det blir bedre. Nå må jeg bare gidde å trene igjen.

[helloAdele]

Mrs. Random Nick skrev (36 minutter siden):

SAVNER CHIPS!! 😭

Jeg bruker å lage Sellerirotchips i airfryer, kjempegodt og lite karbohydter! Er ikke nødvendig med like mye olje så da blir det ikke så mye fett (=mindrekalorier) heller 😊

[AnonymBruker]

Har gått ned 10 kg og skal ned 8 til før jeg er i mål. Har vært litt umotivert i det siste, og selv om buksene er blitt løsere så syns jeg ikke jeg ser de store endringene ennå. Men i dag så fikk jeg det for meg at jeg skulle prøve å ta noen armhevinger. Jeg trener ikke styrke, bare turgåing og fjellturer og sånt.

Forrige gang jeg prøvde å ta armhevinger for 10 kg siden så klarte jeg bare 5 halvslappe på knærne. I dag klarte jeg 10. Skikkelige. På tær! Var sjokka, jeg trener ikke styrke. Men akkurat dette fikk meg til å tenke på hvor mye mer funksjonell kroppen er nå, og jo mindre vekt jeg har som tærer på på leddene mine. 

Ble supermotivert til å fortsette.

Anonymkode: 899de...76d

[AnonymBruker]

I dag har jeg trent for første gang på treningssenter. Det var ikke snakk om mye, men det er et steg i riktig retning. Jeg klarte også å begrense snackingen min i dag, noe jeg ikke har klart de siste ukene. 

Anonymkode: 66d2e...a22

[helloAdele]

Får mulighet til å veie meg i dag, er så spent 😬 Målet er å ha gått ned 1 kg siden sist jeg veide meg (3 uker siden.)  Vektnedgangen går så treigt så tørr ikke håpe på mer. 

[LadyGrey]

Noen her som bruker metoden "spis deg fri", kosthold uten mel og sukker? 

[AnonymBruker]

LadyGrey skrev (1 time siden):

Noen her som bruker metoden "spis deg fri", kosthold uten mel og sukker? 

Jeg har tre kolleger som startet å slanke seg samtidig med denne metoden. To ga seg etter 2-3 uker, det var ikke riktig metode for dem. Hun ene som fortsatte er veldig fornøyd, og går jevnt og trutt ned. Hun sier hun har fått noen aha-opplevelser ang hvordan hun ser på mat/kosthold og spisevaner, og at det for første gang er lett å følge "kuren".

Anonymkode: 4dc85...87a

[helloAdele]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har tre kolleger som startet å slanke seg samtidig med denne metoden. To ga seg etter 2-3 uker, det var ikke riktig metode for dem. Hun ene som fortsatte er veldig fornøyd, og går jevnt og trutt ned. Hun sier hun har fått noen aha-opplevelser ang hvordan hun ser på mat/kosthold og spisevaner, og at det for første gang er lett å følge "kuren".

Anonymkode: 4dc85...87a

Hvorfor ga de seg? Var det for restriktivt? Følte de seg dårlig på dietten? Lite energi...?

Endret 18. april 2021 av helloAdele

[Trillian Astra]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg har tre kolleger som startet å slanke seg samtidig med denne metoden. To ga seg etter 2-3 uker, det var ikke riktig metode for dem. Hun ene som fortsatte er veldig fornøyd, og går jevnt og trutt ned. Hun sier hun har fått noen aha-opplevelser ang hvordan hun ser på mat/kosthold og spisevaner, og at det for første gang er lett å følge "kuren".

Anonymkode: 4dc85...87a

Jeg begynte med «spis deg fri» i januar. Har det også som den ene kollegaen din, det er endelig lett for meg og å gå ned i vekt og holde på planen. Men er nok ikke for alle dette. 

[Fleur Delacour]

LadyGrey skrev (6 timer siden):

Noen her som bruker metoden "spis deg fri", kosthold uten mel og sukker? 

Ja startet for et år siden. Gikk ned mine 20 kg overvekt på 6 mnd og har holdt  meg stabil siden.

For meg har det vært utrolig enkelt, og jeg er også over overgangsalderen så jeg trodde det ville være umulig for meg å gå ned.

 

[2ro]

Jeg sier fra først som sist. Det blir ikke noe vektnedgang denne uken... Det ble en alt for heftig helg. Det er langt mellom de, så det var absolutt verdt det. Å få lov å feste og spise med gode venner er et privilegium ikke alle har nå, og vi vet jo ikke hvor lenge vi har muligheten. (Trygt og innenfor regelverket). 

Jeg jobber også med å være fornøyd hvor jeg er. For det er jo her jeg er det meste av tiden

Ha en fin uke alle sammen