Hva er et normalt kaloriinntak på middager?

[AnonymBruker]

Hei,

har begynt å telle kalorier for å gå litt ned i vekt og ser at middagene jeg lager ligger mellom 500-800kcal. Er dette veldig mye?

Daginntaket er der jeg vil ha det, så det jevner seg jo ut, men uansett

Anonymkode: f5eea...cfb

[HanDerreRåbert]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Hei,

har begynt å telle kalorier for å gå litt ned i vekt og ser at middagene jeg lager ligger mellom 500-800kcal. Er dette veldig mye?

Daginntaket er der jeg vil ha det, så det jevner seg jo ut, men uansett

Anonymkode: f5eea...cfb

Nei, dette er  normalt. Teller også kallorier og ligger på alt mellom 350-850 på middag

[AnonymBruker]

Ligger stort sett på mellom 400 og 700 kalorier på middag, det er det desidert største måltidet i løpet av dagen. Lunsj er ca 400 - 500 kalorier, og frokost er 400 kalorier. Så kommer mellommåltider, kveldsmat etc.

Anonymkode: c1681...b30