Nå har jeg kuttet ut sukker og begynt å gå masse tur

[Blue Berry]

Begynte for kun 1 uke siden, da jeg spiser MENGDER med godteri og spesielt sjokolade hver dag. Alltid spist relativt sunn mat, men nå dytter jeg i meg masse mer grønt, bær, usaltede nøtter og frukt... 

Meeeen, hvorfor i alle dager har jeg så vondt i magen? Mageknip, oppblåst og promper HELE tiden. Haha. Føler meg så ekkel. Noen andre som har opplevd dette? Tips?

[AnonymBruker]

Det går over 👍 er helt vanlig når man legger om kosten så drastisk 

Anonymkode: e48ef...f00

[Blue Berry]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Det går over 👍 er helt vanlig når man legger om kosten så drastisk 

Anonymkode: e48ef...f00

Ok, men vet du når jeg vil føle meg bedre igjen? Ser ut som jeg er 8 mnd på vei 😄

[Skilpadden]

Har du IBS? Hvis du spiser mat med høy FOODMAP innhold så kan magen din reagere på det. Sunn mat gjør meg «syk» pga tilstanden min.

For eks kan jeg se ut som om jeg bærer på trillinger hvis jeg dytter i meg brokkoli, kål, grønne epler eller noe annet magen ikke tåler 

Endret 2. november 2018 av Skilpadden

[Blue Berry]

8 minutter siden, Skilpadden skrev:

 

Har du IBS? Hvis du spiser mat med høy FOODMAP innhold så kan magen din reagere på det. Sunn mat gjør meg «syk» pga tilstanden min.

For eks kan jeg se ut som om jeg bærer på trillinger hvis jeg dytter i meg brokkoli, kål, grønne epler eller noe annet magen ikke tåler 

Jeg fikk påvist IBS i 2011 etter en coloskopi. Oi, aldri visst at det kan ha en sammenheng? Funnet ut at jeg ikke kan spise brunost, for da blir jeg dårlig. 

Er ofte oppblåst ellers også, når jeg spiser «vanlig» mat. 

Hva gjør man da? Vil jo gjerne spise sunt 😄 

har hørt om Foodmap, men ikke sjekket det ut

Reagerer du på noen andre ting?

[AnonymBruker]

Fordi du har byttet ut sukker med fiber. Det går seg til. 

Anonymkode: fa426...8b8

[Blue Berry]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Fordi du har byttet ut sukker med fiber. Det går seg til. 

Anonymkode: fa426...8b8

Så det kan være så enkelt som det ja?  

Satser på at det går seg til, bare litt slitsomt med all den luften 😂😅

[Skilpadden]

1 minutt siden, Absurdah said:

 

Jeg fikk påvist IBS i 2011 etter en coloskopi. Oi, aldri visst at det kan ha en sammenheng? Funnet ut at jeg ikke kan spise brunost, for da blir jeg dårlig. 

Er ofte oppblåst ellers også, når jeg spiser «vanlig» mat. 

Hva gjør man da? Vil jo gjerne spise sunt 😄 

har hørt om Foodmap, men ikke sjekket det ut

Reagerer du på noen andre ting?

Har du faktisk fått diagnosen, også har legen aldri fortalt deg om FOODMAP??! 
Da er det jo ikke rart at du alltid er plaget. Du spiser ting som du ikke tåler. Jeg er også ALLTID oppblåst. Det tar mellom 2-9 dager for kroppen min å kvitte seg med plagen hvis jeg er flink nok til å styre unna ting magen min tåler dårlig.

Det har kanskje ikke vært mulig for deg å kartlegge hva det er du ikke tåler hvis du ikke har tenkt på at en del mat kan gjøre deg dårlig. 

Det første du skal gjøre er å teste ut hva du blir dårlig av. Finne alt du ikke tåler. Også kan du prøve deg på en lav FOODMAP-diett (oppskrift og veiledning finnes på nettet). Jeg vet at det funker, fordi de ukene jeg er flink til å passe på, er jeg faktisk ikke oppblåst, og da blir jeg sånn ´´er det sånn her livet egentlig føles?´´. Er ofte så oppblåst at det går utover søvnen min, føler heller ikke at jeg kan trekke pusten langt nok inn. Utrolig slitsomt, og mye mer krevende enn hva man skulle trodd.

Det er for mye jeg reagerer på til at jeg kan skrive alt her. Men verstingen er alt i løk-familien. Da blir jeg faktisk syk. Druer, epler, pære, banan .. jeg reagerer også på vann. Blir sykelig oppblåst av det. Har prøvd å lufte dette til fastlegen min, men hun blåser det bort. Dessverre blir ikke IBS tatt seriøst nok. Men fant senere ut at jeg tåler vann mye bedre når det er ved romtemperatur. 

Et annet tips er å koke alle grønnsakene dine godt! Ulempen er at du ikke får i deg like mye av de ernæringsstoffene. Men at du får i deg noe og ikke blir syk, er bedre enn at du blir dårlig.

Også må du snakke med fastlegen om dette. Jeg har også en ny fastlege, skal ta dette opp og forhåpentligvis kan vi få litt mere tips og hjelp  

[Blue Berry]

7 minutter siden, Skilpadden skrev:

 

Har du faktisk fått diagnosen, også har legen aldri fortalt deg om FOODMAP??! 
Da er det jo ikke rart at du alltid er plaget. Du spiser ting som du ikke tåler. Jeg er også ALLTID oppblåst. Det tar mellom 2-9 dager for kroppen min å kvitte seg med plagen hvis jeg er flink nok til å styre unna ting magen min tåler dårlig.

Det har kanskje ikke vært mulig for deg å kartlegge hva det er du ikke tåler hvis du ikke har tenkt på at en del mat kan gjøre deg dårlig. 

Det første du skal gjøre er å teste ut hva du blir dårlig av. Finne alt du ikke tåler. Også kan du prøve deg på en lav FOODMAP-diett (oppskrift og veiledning finnes på nettet). Jeg vet at det funker, fordi de ukene jeg er flink til å passe på, er jeg faktisk ikke oppblåst, og da blir jeg sånn ´´er det sånn her livet egentlig føles?´´. Er ofte så oppblåst at det går utover søvnen min, føler heller ikke at jeg kan trekke pusten langt nok inn. Utrolig slitsomt, og mye mer krevende enn hva man skulle trodd.

Det er for mye jeg reagerer på til at jeg kan skrive alt her. Men verstingen er alt i løk-familien. Da blir jeg faktisk syk. Druer, epler, pære, banan .. jeg reagerer også på vann. Blir sykelig oppblåst av det. Har prøvd å lufte dette til fastlegen min, men hun blåser det bort. Dessverre blir ikke IBS tatt seriøst nok. Men fant senere ut at jeg tåler vann mye bedre når det er ved romtemperatur. 

Et annet tips er å koke alle grønnsakene dine godt! Ulempen er at du ikke får i deg like mye av de ernæringsstoffene. Men at du får i deg noe og ikke blir syk, er bedre enn at du blir dårlig.

Også må du snakke med fastlegen om dette. Jeg har også en ny fastlege, skal ta dette opp og forhåpentligvis kan vi få litt mere tips og hjelp  

Takk for mange fine tips!  

Husker denne eldre legen sa til meg, da undersøkelsen var ferdig: Da har jeg konkludert med at du har IBS og du må bare prøve deg frem med hva du reagerer på. Lykke til, hej då liksom!

Shit, kan være sykt mye. Omfattende og sette seg inn i eller? Hadde vært helt super og følt meg normal igjen. Føler meg kun bra på morgen før jeg spiser. 

I natt hadde jeg det nok sånn som deg: var så oppblåst og vondt at jeg ikke fikk sove omtrent  

Og det verste er når man skal pynte seg(sånn som i helgen da jeg var i bursdag), kjolen var stretch, men magen buler ut. Barna mine har spurt flere ganger om jeg er gravid, og det ser sånn ut på ekte

Er det noe annet du syntes hjelper når du først har blitt «rammet» av noe som du har spist som ikke er bra? Prøvd mye reseptfritt på apoteket, men Redugas hjelper mest. 

[AnonymBruker]

Brokkoli er lav fodmap, blomkål er høy. Anbefaler Ts å søke troverdig informasjon andre steder enn denne tråden. 

Anonymkode: 95670...3f1

[Skilpadden]

10 minutter siden, Absurdah said:

 

Takk for mange fine tips!  

Husker denne eldre legen sa til meg, da undersøkelsen var ferdig: Da har jeg konkludert med at du har IBS og du må bare prøve deg frem med hva du reagerer på. Lykke til, hej då liksom!

Shit, kan være sykt mye. Omfattende og sette seg inn i eller? Hadde vært helt super og følt meg normal igjen. Føler meg kun bra på morgen før jeg spiser. 

I natt hadde jeg det nok sånn som deg: var så oppblåst og vondt at jeg ikke fikk sove omtrent  

Og det verste er når man skal pynte seg(sånn som i helgen da jeg var i bursdag), kjolen var stretch, men magen buler ut. Barna mine har spurt flere ganger om jeg er gravid, og det ser sånn ut på ekte

Er det noe annet du syntes hjelper når du først har blitt «rammet» av noe som du har spist som ikke er bra? Prøvd mye reseptfritt på apoteket, men Redugas hjelper mest. 

Kan jeg si at jeg blir glad nå uten å høres slem ut? 😄Har ingen i min omgangskrets med disse plagene og. Folk tror IBS er bare litt luft, men dette helvetet du går gjennom kan jeg ALT om. Kunne du vært interessert i PM-utveksling om fremgangen? For det kan nemlig motivere meg til å spise riktigere også! Hjelper jo ikke å bare spise sunt hvis man faktisk blir syk av den sunne maten🤷‍♀️

Det med klær kjenner jeg meg så godt igjen i. Har virkelig et sammenbrudd hver gang jeg skal ut på noe, og det hender veldig ofte at jeg dropper ting fordi jeg ikke kan ha på noe på grunn av magen selv om jeg ellers er tynn.

Ser noen her kommentere ang. brokkoli. Det kan være riktig at brokkoli er lav foodmap (jeg reagerer på agurk og tomat også, uten om cherry, som også skal være lav foodmap), men det er og veldig mye under lav foodmap som også gjør meg dårlig. Det er dessverre ikke sånn at vi med IBS tåler maten på lav foodmap også. Derfor hjelper det ikke å lese seg frem til det, men du må faktisk spise deg frem til løsningen  

Endret 2. november 2018 av Skilpadden

[Blue Berry]

24 minutter siden, Skilpadden skrev:

 

Kan jeg si at jeg blir glad nå uten å høres slem ut? 😄Har ingen i min omgangskrets med disse plagene og. Folk tror IBS er bare litt luft, men dette helvetet du går gjennom kan jeg ALT om. Kunne du vært interessert i PM-utveksling om fremgangen? For det kan nemlig motivere meg til å spise riktigere også! Hjelper jo ikke å bare spise sunt hvis man faktisk blir syk av den sunne maten🤷‍♀️

Det med klær kjenner jeg meg så godt igjen i. Har virkelig et sammenbrudd hver gang jeg skal ut på noe, og det hender veldig ofte at jeg dropper ting fordi jeg ikke kan ha på noe på grunn av magen selv om jeg ellers er tynn.

Ser noen her kommentere ang. brokkoli. Det kan være riktig at brokkoli er lav foodmap (jeg reagerer på agurk og tomat også, uten om cherry, som også skal være lav foodmap), men det er og veldig mye under lav foodmap som også gjør meg dårlig. Det er dessverre ikke sånn at vi med IBS tåler maten på lav foodmap også. Derfor hjelper det ikke å lese seg frem til det, men du må faktisk spise deg frem til løsningen  

Send meg en PM  Så tar vi praten videre der