Trenger råd fra erfarne løpere

[AnonymBruker]

Jeg skal løpe mitt første halvmaraton om to uker. Jeg har løpt regelmessig i et år, men på grunn av flytting og jobb så har jeg ikke hatt overskudd til å løpe så mye som jeg burde den siste måneden. Det har bare blitt 1-2 økter i uken på rundt 8-12 km. Nå er vi på plass, og jeg har overskudd til å få opp volumet, men jeg leser at man egentlig burde trappe ned de siste to ukene. Vil formen bedre seg av å løpe mer de neste to ukene eller bør jeg ta det med ro?

Anonymkode: 671d0...77c

[AnonymBruker]

Tren som vanlig til du har 7 dager igjen til løpet, deretter trener du bare lett. Formen får du ikke gjort noe mer med nå, men selvtilliten kan du bygge opp. Derfor anbefaler jeg det over, forsøk å finne godfølelsen😊 

Lykke til!

Anonymkode: 358d5...68e

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

 

Tren som vanlig til du har 7 dager igjen til løpet, deretter trener du bare lett. Formen får du ikke gjort noe mer med nå, men selvtilliten kan du bygge opp. Derfor anbefaler jeg det over, forsøk å finne godfølelsen😊 

Lykke til!

Anonymkode: 358d5...68e

Tusen takk! Da kjører jeg bare på den neste uken, og roer ned etter det. 

Anonymkode: 671d0...77c