Trenger hjelp med anatomi oppgave

[Nike10]

Jeg sliter med å finne informasjon, det jeg har funnet til nå er jeg litt usikker på om det henger helt sammen.  Kan noen hjelpe, eller gi meg noen kilder til rygghev? 

Kilder til nå: 

 

Jeg har en oppgave som lyder følgende:

På  bildene utføres styrkeøvelsen rygghev. Hvilke muskler arbeider dynamisk i øvelsen og hvor ligger disse musklenes utspring og feste?

 

Rygghev kan både trenes dynamisk og statisk. Jeg kommer til å beskrive den dynamiske varianten, der det forekommer henholdsvis fleksjon og ekstensjon i hofteleddet.

 

Hvilke ledd må fikseres og hvilke strukturer ( muskler ligamenter og knokler) står for fikseringen i øvingen?

Ankelleddet kunne eventuelt nevnes her, i og med at dersom den ikke holdes stabilt kan en skli eller bli distrahert ved å forsøke å ha det på riktig plass.

 

Hvilke muskler er aktive i de ulike fasene av øvelsene?

Ekstensjon hofteleddet skyldes gluteus maximus, biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus, adductor magnus, mens fleksjon forekommer pga tyngdekraften.

 

Ekstensjon av ryggsøylen skyldes erector spinac, latissimus dorsi og gluteux maximus, mens gluteus maximus, biceps femoris, semitendinosus, senimembranosus, adductor magnus.

 

Hvilke virkemåter har musklene i de ulike fasene av øvelsen?

 

Musklene jobber eksentrisk når det skjer en fleksjon i hofteleddet og ryggsøylen (på vei ned), før de jobber konsentrisk når ledde ekstenderes (på vei opp)

 

5.

Beskrive de ledd og muskler som du har tatt med i øvingen

 

Hofteleddet:

 

Hoftleddet (art. coxae) er et kuleledd og synovialledd. Ettersom leddet er et kuleledd er det her muligheter for både fleksjon/ekstensjon, abduksjon, innover/utoverrotasjon og sirkumduksojon. I tilegg vil det forekomme glide, rulle og dreiebevegelser.

 

Bevegelsesutslaget i hofteleddet er omtrent 120 grader fleksjon, men det utslaget begrenses til omtrent 50 grader dersom kneet er strakt, på grunn av hamstringsmuskulaturen som krysser både hofte-kneledd. Bevegelsesutslaget for ekstensjon er betydelig mindre omtrent 15 grader, og begrenses blant annet av leddbåndet iliofemorale.

 

Leddleppen som ligger rundt ringen på acetabulum gjør den konkave leddflaten dypere, og øker dermed stabiliteten til leddet. Leddskålen er meget dyp, og hofteleddet har og en forholdsvis stram leddkapsel. Leddbåndene ischiofemorale, pubofemorale, og iliofemorale bidrar også til stabiliteten i leddet, i tillegg til et sterkt bånd inne i leddet.

 

Endret 16. oktober 2018 av Nike10

[Nike10]

Muskeler

 

-          Utspring

-          Feste

-          Funksjon

 

Muskler som rumpa- Gluteus maximus brukes utspringen ligger på os ilium fra spina iliacia posterior superior til linea glutealis posterior, lateralt på os sacrum og halebenet. Muskelen har feste på tractus iliotibialis og tuberositas glutea inferior for trochanter major. Glutes har følgende funksjoner i hofteleddet: ekspensjon, abduksjon, utoverrotasjon og stabilisering. Øvre del alene gjør en abduksjon mens nedre del alene gjør adduksjon. Gluteus maximus vil også ekstendere truncus.

 

Biceps femoris er andre muskler som brukes, biceps femoris består av to hoder, caput longum som har utspring på tuber ischiadicum, og caput breve som har utspring på den nedre delen av labium laterale linea aspera på femur. Biceps femoris har feste på caput fibulae og condylus lateralis tibiae. Muskelen gjør en ekstensjon og utoverrotasjon i hofteleddet, og fleksjon og utoverrotasjon i kneleddet.

 

Semitendinosus en annen muskel som brukes har utspring på tuber ischiadicum og feste på pes anserinus på tibia. Muskelen ekstenderer hofteleddet, mens den flekterer og innoverroterer kneleddet.

 

Adduktor magnus har utspring på ramus inferior ossis pubis og ramus ossis ischii helt bak til tuberositas ischiadicum. Muskelen har feste på tuberositas glutea, hele linea aspera labium mediale på femur, septum intermusculare femorale mediale og tuberculum adductorium. Muskelen gjør en adduksjon, ekstensjon og utoverrotasjon i hofteleddet.

 

Erector spinae består av tre deler: iliocostalis, longissimus og spinalis. Alle de tre delene har utspring på os sacrum, ryggtaggene L1-L5 og crista iliaca. Iliocostalis fester seg på ribbevinklene i thorakalregionen og tverrtaggene til C4-C7. Longissimus fester seg på tverrtaggene og ribbene ved tvertaggene i thoralkalregionen, samt tverrtaggene i cervikalregionen. Fester seg også til proc, mastoideus. Spinalis har feste på ryggtaggene med vekslende antall opp til hodeskallen. De tre delene har samme funksjoner, og ved bilateral kontraksjon gjør de en ekstensjon ryggsøylen. Ved unilateral kontraksjon gjør muskelen en ekstensjon, lateral fleksjon og rotasjon til samme side. Ilicostalis og longissimus gjør dette i større grad enn spinalis.

 

Latissimus dorsi har utspring på ryggtaggene T6-L5 og bakre del av crista iliaca, samt os sacrum. Den har feste på angulus inferior scapulae og crista tuberculi minoris humeri. Muskelen har følgende funksjon i skuldreleddet: ekstensjon fra flektert posisjon, adduksjon og innoverrotasjon. I ryggsøylen kan muskelen gjøre en ekstensjon, lateralfleksjon og ispilateral rotasjon.