Slapp mage

[Gjest Anonymous]

Jeg har gått endel ned i vekt og det er fint. Er fornøyd med kroppen min ellers, men magen min er så slapp. Hvordan blir man kvitt en sånn? Hva slags trening/øvelser er best og mest effektivt.

[kariannemor]

For å stryrke magen hjelper det å ta sit-ups (gjerne bøye seg til siden..

Men å ligge på ryggen og "sykle" med beina er også en god øvelse har jeg hørt... Også å ligge på ryggen og løfte beina opp mot taket og holde dem sånn en stund før du slipper dem ned igjen....

Lykke til

[Mathias]

Bare ikke tren slik at du løfter korsryggen opp.. Da tar jo bare hoftemusklene over....