Spm om sparemodus, her trenger jeg svar!

[AnonymBruker]

Jeg har tidligere spist lite over lengre tid for så å spise normalt igjen. Da gikk jeg bare opp masse, og forsto at kroppen hadde skrudd ned forbrenningen masse og at jeg da hadde kommet i sparemodus. Da spiste jeg vel sånn 500 om dagen og gjorde det i 2 mnd. Men nå har spiser jeg 0-500 om dagen og jeg gjør dette 3 dager, på pden 4 dagen spiser jeg 2000. Gjør det at kroppen ikke går i spremodus? Jeg synes å ha lest at så lenge man spiser litt godt med mat engang i blant så forhindrer det at kroppen skrur ned forbrenninga, at da får jeg på en måte et boost hver 4 dag?

Anonymkode: 484cb...843

[AnonymBruker]

Kroppen går aldri i sparemodus. Folk må slutte å tro på dette vaset.

Anonymkode: 9e8d4...de7

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

 

Kroppen går aldri i sparemodus. Folk må slutte å tro på dette vaset.

Anonymkode: 9e8d4...de7

Ts: Her tar du feil! Jeg har jo opplevd sparemodus selv, så jeg vet at det stemmer. Jeghar som sagt spist under 500 kalorier tidligere og gjort det i 2mnd, og så begynte jeg å spise normalt igjen og jeg la på meg MASSE. Dette er sparemodus. Test ut selv du.

Anonymkode: 484cb...843

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker said:

forsto at kroppen hadde skrudd ned forbrenningen masse og at jeg da hadde kommet i sparemodus

Kroppen skrur ikke ned forbrenningen sin.

Anonymkode: ea282...063

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Kroppen går aldri i sparemodus. Folk må slutte å tro på dette vaset.

Anonymkode: 9e8d4...de7

Jo, når kroppen går i sparemodus, tærer kroppen på muskelmassen og hamstrer opp fett på kroppen.

Anonymkode: 061dd...8eb

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

 

Ts: Her tar du feil! Jeg har jo opplevd sparemodus selv, så jeg vet at det stemmer. Jeghar som sagt spist under 500 kalorier tidligere og gjort det i 2mnd, og så begynte jeg å spise normalt igjen og jeg la på meg MASSE. Dette er sparemodus. Test ut selv du.

Anonymkode: 484cb...843

Og hvor sparer kroppen inn de kcal den brukte før "sparemodusen"? Give it up snarest.

VRØVL.

Anonymkode: 9e8d4...de7

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

 

Jo, når kroppen går i sparemodus, tærer kroppen på muskelmassen og hamstrer opp fett på kroppen.

Anonymkode: 061dd...8eb

Anonymkode: 9e8d4...de7

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

 

Jo, når kroppen går i sparemodus, tærer kroppen på muskelmassen og hamstrer opp fett på kroppen.

Anonymkode: 061dd...8eb

Ts: kan jeg pliss få svar på spm mitt. Jeg lurer ikke på om sparemodus eksisterer eller ikke, for det vet jeg at den gjør, jeg lurer på om jeg kan forhindre sparemodus om jeg spiser normalt hver fjerde dag?

Anonymkode: 484cb...843

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

 

Anonymkode: 9e8d4...de7

Joda, den gjør det.

Anonymkode: 061dd...8eb

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

 

Ts: kan jeg pliss få svar på spm mitt. Jeg lurer ikke på om sparemodus eksisterer eller ikke, for det vet jeg at den gjør, jeg lurer på om jeg kan forhindre sparemodus om jeg spiser normalt hver fjerde dag?

Anonymkode: 484cb...843

Aner ikke. Spør en lege.

Anonymkode: 061dd...8eb

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

 

Aner ikke. Spør en lege.

Anonymkode: 061dd...8eb

Ts: tviler på at noen lege ville svart meg på det, er jo derfor jeg spørr her.

Anonymkode: 484cb...843

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

 

Ts: tviler på at noen lege ville svart meg på det, er jo derfor jeg spørr her.

Anonymkode: 484cb...843

Hvorfor tviler du på det?

Anonymkode: 061dd...8eb

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Hvorfor tviler du på det?

Anonymkode: 061dd...8eb

om du kan svare så kan du svare meg

Anonymkode: 484cb...843

[FrodeF]

Slutt med den kveruleringen. Nei, du går ikke i sparemodus. Det er noe vås fra ende til annen. Endring i ditt energibehov er minimalt ift slike dietter. 

Endret 4. oktober 2018 av FrodeF

[AnonymBruker]

11 minutter siden, FrodeF skrev:

 

Slutt med den kveruleringen. Nei, du går ikke i sparemodus. Det er noe vås fra ende til annen. Endring i ditt energibehov er minimalt ift slike dietter. 

har du spørvd det sjæl?

Anonymkode: 484cb...843

[AnonymBruker]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Og hvor sparer kroppen inn de kcal den brukte før "sparemodusen"? Give it up snarest.

VRØVL.

Anonymkode: 9e8d4...de7

Ikke alle går i sparemodus ved lite inntak av mat, men noen gjør det. Det er pga hormonene i kroppen, blant annet T3. 

 

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Aner ikke. Spør en lege.

Anonymkode: 061dd...8eb

En lege vil ikke kunne svare på dette da de nettopp er lege. Ergo som regel svært liten kunnskap om kosthold. 

TS, får å få opp forbrenningen bør du balansere kroppen din med et sunt kosthold med nok kalorier hver dag, trene/mosjonere og ikke spise svert lite noen dager, for så mye andre dager. Da tukler du med balansen i kroppen din som kan være uheldig. Du spiser alt for lite. Tenk næringsrik mat i stede for kalorier. Spiser du mye næringsrik mat vil kroppen og psyken fungere bedre, lettere å komme igang med trening, føle seg bedre og gå ned i vekt. Øk på masse med grønnsaker, metter godt og gir kroppen mye god næring. 

Anonymkode: bd340...b87

[AnonymBruker]

Når du spiser 500 kcal hver dag i 2 måneder går du selvfølgelig mye ned i vekt. Derfor trenger du mindre kalorier for å opprettholde denne vekten, og vil gå opp i vekt når du spiser like mye som før du begynte å sulte deg. 

Du definerer "sparemodus" som at "kroppen tærer på muskelmasse og hamstrer fett på kroppen". Det stemmer at kroppen vil tære på muskelmasse og hente energi fra fettet ditt dersom du ikke tilfører nok energi. Men dette er jo det motsatte av "sparemodus". Tvert i mot så viser disse mekanismene at forbrenningen din stadig er aktiv og ikke  tar en pause bare fordi du spiser lite. 

Uansett; det virker som om du har et ganske forstyrret kosthold. Hvorfor bare ikke spise normale mengder kalorier hver dag?

Anonymkode: bf8ce...a6f

[AnonymBruker]

Men hva er vitsen med å spise 500 i tre dager og så 2000 den fjerde? Hvorfor ikke rundt 1000 daglig? 

Og det er ikke rart at du går opp i vekt når du begynner å spise vanlig etter 2mndr med faste.

Når det er sagt, ikke driv på sånn her. Tro meg, jeg er der selv, og slutt med det hvis du fortsatt kan.

Anonymkode: a0afd...427

[Gjest]

Hei TS

Tråden din vil bli stengt som følge av disse reglene som gjelder på vårt kosthold forum:

Sitat

- Tråder hvor det skrives om alt for lite matinntak eller store mengder trening uten tilstrekkelig matinntak vil bli stengt. Kvinneguiden har ikke den nødvendige kompetansen til å hjelpe brukere som burde få svar på disse spørsmålene av helsepersonell. På samme måte vil tråder hvor det tilsynelatende "konkurreres" om minst mulig matinntak bli stengt. 

- Innlegg og tråder med spørsmål og/eller diskusjon om inntak av mindre enn 1500 kalorier, vil bli stengt.
Etter en lengre diskusjon og gjennomgang av informasjon, har vi nå kommet frem til at vi vil endre minstegrensen til 1500 kalorier, i henhold til Helsedirektoratets anbefalinger her. 

Viser også til deres kilde her (side 187)

Råder deg til å ta kontakt med din lege eller annet kyndig personell for å så svar på dine spørsmål.

Ann Christin, mod