Når legger du deg om kvelden når du skal tidlig opp på jobb?

[AnonymBruker]

Hvor mange timer søvn får du?

Anonymkode: 9b65c...4f8

[Gjest INGNTNG]

Legger meg helst før midnatt, hvis ikke blir jeg fort groggy dagen etter. Pleier å sove 6-7 timer. 

Endret 28. september 2018 av INGNTNG

[Brunhilde]

Hva er tidlig?

Jeg begynner stort sett på jobb klokka sju, og står opp mellom fem og kvart på seks. Da har jeg sovet mellom 6 og 8 timer, alt etter hvor trøtt jeg var på kvelden. Jeg legger meg stort sett mellom kl 22 og 23.

 

[AnonymBruker]

Legger meg mellom 21-22, men leser litt på sengen. Sover mellom 22.30-23 til 6.30

Anonymkode: 7b789...2a9

[AnonymBruker]

Legger meg mellom 21 og 22, prøver å få 7-8 timer. 

Anonymkode: b58eb...8f1

[NancyDrew]

Må få minimum seks timer. Åtte og jeg er i ekstase. Kommer meg gjennom dagen på fire, men da vil du helst ikke være i nærheten av meg på morningen. Da kan ikke engang kaffe redde meg.

[AnonymBruker]

Står opp ca 7, legger meg rundt 22 tiden en gang. Men ofte leser jeg osv i en times tid når jeg har lagt meg 

Anonymkode: b7ada...21a

[AnonymBruker]

Hvis jeg har dagvakt legger jeg meg ca 01. Står opp kl 07. 

Anonymkode: a851e...b6b

[Maskopi]

Legger meg mellom 22 og 23, står opp 06.30. Er veldig kveldstrøtt så ligger somregel i halvkoma på sofaen fra ungene legger seg kl 20 😂

[AnonymBruker]

Sover veldig uregelmessig. Tar jobben med hjem. Så å døgne kan jeg gjøre. Så blir jeg ferdig med prosjektet og kan sove ett døgn. Ingen helt sunn livsstil, men jeg trives, og jeg spiser alltid lette måltider som suppe om natten. Spiser generellt sunt, og føler ingen negative konsekvenser så langt. Jeg er naturlig energisk, men flater ut når jobben er gjort. 

Anonymkode: aa1e6...990

[AnonymBruker]

Vekkerklokken ringer 05:30, jeg pleier å legge med ca kl 23. 

Anonymkode: f57f6...b06

[AnonymBruker]

Legger meg senest kl 21. Klokka ringer 5, men jeg bruker litt tid på å klare og komme meg opp. Starter på jobb 8.

Anonymkode: 8d344...853

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvis jeg har dagvakt legger jeg meg ca 01. Står opp kl 07. 

Anonymkode: a851e...b6b

 

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vekkerklokken ringer 05:30, jeg pleier å legge med ca kl 23. 

Anonymkode: f57f6...b06

Blir dere ikke veldig trøtte? Hadde aldri fungert på så lite søvn.

Anonymkode: 7b789...2a9

[AnonymBruker]

Prøver å legge meg 22, men sovner aldri før 23:30 ish. Står opp 05:10 for å trene. 

Anonymkode: 4bb3a...eac

[AnonymBruker]

trenger minimum 8 timer for å få maksimalt ut av dagen. Får mellom 5 og 7 ved dagvakt

Anonymkode: 328b2...bd6

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

 

Blir dere ikke veldig trøtte? Hadde aldri fungert på så lite søvn.

Anonymkode: 7b789...2a9

Jo, jeg ble veldig trøtt i starten, men etterhvert som jeg ble vandt til å legge meg 22-23 og stå opp 05:00-05:30, så ble det en slags rutine og jeg ble vandt til det. For meg er trening viktig. Har vært overvektig og nå er jeg endelig normalvektig. 

Anonymkode: 4bb3a...eac

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

trenger minimum 8 timer for å få maksimalt ut av dagen. Får mellom 5 og 7 ved dagvakt

Anonymkode: 328b2...bd6

kan legge meg å lese fra rundt 21, men sovner sjeldent før 1

Anonymkode: 328b2...bd6

[AnonymBruker]

Legger meg stort sett kl. 22/22.30. Står opp kl. 6. Foretrekker 8 timers søvn. 

Anonymkode: f442c...161

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

Blir dere ikke veldig trøtte? Hadde aldri fungert på så lite søvn.

Anonymkode: 7b789...2a9

Jeg er B- menneske delux så jeg kommer meg ikke i seng før, trøtt er jeg uansett kl 07 om morgenen. Heldigvis har jeg mest seinvakter. 

Anonymkode: a851e...b6b

[L'amie]

Det er helt umulig å gjøre jobben min hvis jeg er trøtt, men vi har heldigvis fleksibel arbeidstid. Jeg prøver å legge meg 23.30, og får ca. 8 timer søvn. 

 

Her er forøvrig en inspirerende nettside: http://www.eatmovesleep.no/sleep/