Yoga før styrketrening?

[AnonymBruker]

Jeg trener styrke ca 4 ganger i uka men har lyst til å begynne med yoga. Jeg kan se for meg at dette er fint å gjøre før en styrkeøkt, som en slags dynamisk oppvarming. Min gamle PT sa alltid at jeg skulle tøye før styrkeøkten istedenfor etter, og jeg føler jeg får mye bedre kontakt med musklene av det. De fleste tenker vel at det er omvendt (bedre å gjøre yoga ettet styrke), men jeg tenker litt motsatt. Noen her som har erfaring med det?

Anonymkode: 319fc...048