Vondt i leggen ved løping

[AnonymBruker]

Jeg er ganske ny på løping, men har trent meg gradvis opp og ikke overtrent slik jeg ser det. 

Nå har jeg smerte i ene benet når jeg løper: som et stramt bånd rundt ene leggen, som kan stråle opp i rumpeballen på samme side. Det går over når jeg er i ro. Har løpt veldig rolig siste uke pga dette, men det kommer tilbake likevel. 

Virker muskulært, men er dette noe andre har opplevd og har tips til hva jeg skal gjøre med? 

Anonymkode: 22c40...809

[Gjest devy79]

Hei! Jeg fikk noe lignende i sommer da jeg var ute og løp etter en laaaaaaang skadeperiode, Overdrev og fikk skikkelig vondt i leggen dagen etterpå og resten av uken. Veldig vondt. Jeg bestemte meg for å se lege, og da fikk jeg konstatert beinhinnebetennelse og måtte ta medisin og holde foten i ro med isposer og bandasje i 10 dager. Tok noen uker før jeg kunne gå skikkelig igjen. Høres litt ut som det er noe du kan ha fått, men oppsøk lege du hvis det ikke gir seg i løpet av et par dager. Anbefaler deg uansett til å holde foten i ro, slik at den kan komme seg.  

 

God bedring.  

[AnonymBruker]

41 minutter siden, devy79 skrev:

Hei! Jeg fikk noe lignende i sommer da jeg var ute og løp etter en laaaaaaang skadeperiode, Overdrev og fikk skikkelig vondt i leggen dagen etterpå og resten av uken. Veldig vondt. Jeg bestemte meg for å se lege, og da fikk jeg konstatert beinhinnebetennelse og måtte ta medisin og holde foten i ro med isposer og bandasje i 10 dager. Tok noen uker før jeg kunne gå skikkelig igjen. Høres litt ut som det er noe du kan ha fått, men oppsøk lege du hvis det ikke gir seg i løpet av et par dager. Anbefaler deg uansett til å holde foten i ro, slik at den kan komme seg.  

 

God bedring.  

Å nei!! Håper ikke det er noe sånt, nå som jeg er i god driv ! Prøvde med en rolig tur på søndag og da gikk alt greit uten smerter. Men i dag kom de tilbake. Får satse på å holde i ro og håpe på det beste. Hvis ikke er det legebesøk. 
TAkk for svar
Ts

Anonymkode: 22c40...809

[Ild]

Så kjedelig med skade. Har du sjekket løpeteknikken din? Høres ut som du har begynt med for mye løping for fort, evt har en belastende løpsstil. Ville gjort annen type trening til det gir seg helt, og deretter ventet en uke ekstra før jeg hadde begynt å forsiktig trene meg opp igjen på løpefronten. Ville også vært nøye med teknikken. Skader kan ta måneder og år å rette opp i, så tenk langsiktig.

[Gjest devy79]

55 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Å nei!! Håper ikke det er noe sånt, nå som jeg er i god driv ! Prøvde med en rolig tur på søndag og da gikk alt greit uten smerter. Men i dag kom de tilbake. Får satse på å holde i ro og håpe på det beste. Hvis ikke er det legebesøk. 
TAkk for svar
Ts

Anonymkode: 22c40...809

Ja,det var noe skikkelig dritt å måtte være i ro i flere uker da det var så varmt i sommer 😕 Krysser fingrene for at det går over,for det var ikke noe særlig morsomt 🙄Klem!😀

 

[AnonymBruker]

3 timer siden, Ild skrev:

Så kjedelig med skade. Har du sjekket løpeteknikken din? Høres ut som du har begynt med for mye løping for fort, evt har en belastende løpsstil. Ville gjort annen type trening til det gir seg helt, og deretter ventet en uke ekstra før jeg hadde begynt å forsiktig trene meg opp igjen på løpefronten. Ville også vært nøye med teknikken. Skader kan ta måneder og år å rette opp i, så tenk langsiktig.

Tusen takk for svar- får ta det med ro og vente litt da 🙈

Anonymkode: 22c40...809