Hodepine av trening

[AnonymBruker]

I det siste har jeg fått kraftig hodepine noen timer etter trening. Det er så irriterende. Noen om har det samme og har noen tips til hvordan jeg kan unngå dette? Kjipt å bli liggende med hodepine etterpå.. 

Anonymkode: 9af11...e10

[Belima]

Ta det opp med legen du bruker. Her inne må vi bare gjette og det er ikke så lurt for din del.

[AnonymBruker]

Jeg får det når jeg har trent hardere enn jeg er vant til. Går over når jeg blir vant til treningen og da kommer det bare når jeg har hatt en ekstra hard økt. Når jeg har vært i god form har jeg opplevd det svært sjelden.

Anonymkode: ae42a...e3f

[AnonymBruker]

Jeg kan få det av harde, intensive økter. Spesielt om jeg ikke drikker nok vann. Men som AB over skriver, jeg opplever det sjeldnere og sjeldnere etter hvert som jeg har blitt i bedre form. Ikke noe jeg ville flydd til legen for, men det føler du jo selvfølgelig på selv. 

Anonymkode: b81ad...97f

[AnonymBruker]

HVA trener du?

Om du trener styrke, så få noen til å se om du trener med rett teknikk.

Drikk nok vann, har du nok hvile mellom treningene?

Anonymkode: 1ad7a...d5a

[AnonymBruker]

Kan være så mangt:
Overbelastning, dehydrering (drikk mer), for lite mat, for dårlig restitusjon, betennelse i skuldre/nakke etc, noe som er i klem, sover du nok?

Anonymkode: d1295...9f9

[Gjest Dævendøtte]

22 timer siden, AnonymBruker skrev:

I det siste har jeg fått kraftig hodepine noen timer etter trening. Det er så irriterende. Noen om har det samme og har noen tips til hvordan jeg kan unngå dette? Kjipt å bli liggende med hodepine etterpå.. 

Anonymkode: 9af11...e10

Kjenner du deg igjen her:

https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/treningsrad-generelle/anstrengelseshodepine/

[miaw]

Får det alltid når jeg jogger hardt. Derfor har jeg sluttet med å spurte på asfalt, da jogger jeg heller lengre i et jevnere tempo.

[AnonymBruker]

Er det ved løping kan det også være løpestil eller problemer med beina (f. eks. plattfot) forresten.

Anonymkode: d1295...9f9

[Nixnick]

Jeg får ofte vondt i hodet etter styrketrening. Er pga stramme/stive nakkemuskler.